랫풀다운 열심히 하면 풀업 턱걸이 잘해질까? 뭐부터 해야 할까?

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놓치면 후회할 랫풀다운 3가지 팁

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과학적으로 밝혀진 최고의 등 넓히는 운동!?(턱걸이 VS 랫풀다운)

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상체 프레임에 어떤 운동이 더 좋을까?(풀업vs랫풀다운)

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랫풀다운과 풀업의차이(작은 생각의 차이가 운동을 크게 바꿉니다)

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정확히 ‘여기’를 돌러야 턱걸이로 프레임 넓어집니다.

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등운동으로 어깨 안 넓어지는 90%가 하는 실수(나 포함ㅋㅋ)

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상체 프레임? 광배근만 키우면 절대 안 넓어져요.. 어좁이, 처진 어깨라면 ‘이걸’ 꼭 알아야 돼요! | 실제 코칭 EP.3

(12:55)

어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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등운동에 이걸 빼먹진 않겠죠? 등운동의 기초\u0026팁

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[자막뉴스] '하늘이' 빈소 찾은 담임 선생님…어머니 손 꼭 잡고 남긴 말 / JTBC News

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일반인이 '광배근'의 폭을 미친듯이 넓게 만드는 방법!?

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헬스초보자가 '이 순서'대로 운동하면, 무조건 프레임 넓어집니다! (헬린이 등 운동 루틴/광배근 운동/종류/순서)

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노숙인 시비붙던 격투기 유튜버…입건되자 \

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25.2.10. 일반인 등운동 루틴

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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Ep18 | 풀업과 랫풀다운의 차이를 아시나요? (Pull-Up VS Lat Pull Down)

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랫 풀 다운 보다 턱걸이가 더 어려운 이유 (턱걸이 잘하는 방법)

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어깨 아픈분들을 위한 풀업, 렛풀다운 보조운동 #용산pt #풀업 #렛풀다운

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랫풀! 풀업! 정답은 외회전 입니다! [어깨충돌 증후군]

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【랫풀다운】 기구 사용법 '2가지만' 제대로 익히세요! 등근육 운동 자극이 다릅니다

(5:43)

도대체 랫풀다운은 어떻게 하는 건가요? || 랫풀다운 제대로 하기

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최악의 랫풀다운 자세(이렇게 하지 마세요!)

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풀업과 렛풀다운 중 무엇이 더 좋을까요?

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친업도 풀업만큼 광배근을 키울수있을까?

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풀업 기초 l 강경원

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랫풀다운은 풀업입니다

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풀업 랫풀다운 할때 반드시 해야하는것

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랫풀다운 풀업 할때 등에 힘이 빠진다면 꼭 보세요!

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