親子変形ダッシュ対決 「正座ジャンプ」#shorts #かけっこ教室 #かけっこ #運動会 #徒競走 #親子で陸上 #陸上 #陸上女子 #陸上トレーニング #変形ダッシュ #中学生 #ダッシュ

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変形ダッシュ対決 「正座ジャンプ」ママvs🍋レモン（小2）#shorts #かけっこ教室 #かけっこ #運動会 #徒競走 #陸上 #陸上女子 #陸上トレーニング #変形ダッシュ #小学生 #ダッシュ

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「変形ダッシュ親子対決」正座 #shorts #陸上 #陸上競技 #陸上部 #陸上女子 #親子で陸上 #短距離女子 #短距離走 #スプリント #陸上練習 #トレーニング女子 #ダッシュ

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【ちょいトレ】瞬発性トレーニング応用　正座ジャンプ＋プライオメトリックジャンプ

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中学校【陸上部】使えるドリル「うでふり」 #shorts #中学陸上 #陸上競技 #陸上 #陸上女子 #陸上トレーニング #スポーツ女子 #スプリントドリル #かけっこ教室 #中学生 #スポーツ

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おしり歩き ・正座ジャンプ

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体育館で正座提案したやつ

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46歳のおっさんによる変形ダッシュ　2022/02/26 #shorts

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足の遅い人と速い人の違い/正座ジャンプの場合#仙骨 #サッカー #仙骨割り

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【圧倒的】PB100m10秒29の選手と一緒に走ると・・・#shorts #陸上 #100m

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【10月ヒロコーチ課題】 正座ジャンプ #shorts #training #jump

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回転ジャンプ

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正座生活！！

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上半身の瞬発力を上げるトレーニング【正座ジャンプ・ニーアップ・クラッピング】

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足が速くなる練習！【15種類の変形ダッシュ】 #shorts #workout #足が速くなる #かけっこ #agility #変形ダッシュ

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忍者ナイン山梨　正座ジャンプ

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正座ジャンプ→バージャンプ（パルクールバートレーニング）

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正座ジャンプ〜ジャンプ、ランニング種目にオススメ〜

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