短版】向上撐肩轉腰 鬆身功法（17）武術基本功 Tai chi Tutorial

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向上撐肩轉腰 鬆身功法（17）武術基本功 Tai chi Tutorial

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向後拉肩撐肩 鬆身功法（7）武術基本功 Tai chi Tutorial

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左右提膝轉腰 鬆身功法（16）武術基本功 Tai chi Tutorial

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侧肩拉伸 鬆身功法（8）武術基本功 Tai chi Tutorial

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向上拉肩 鬆身功法（2）武術基本功 Tai chi Tutorial

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穿掌甩肩 鬆身功法（6）武術基本功 Tai chi Tutorial

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向前撐肩 鬆身功法（1）

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向兩側擴肩 鬆身功法（4）武術基本功 Tai chi Tutorial

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側拉伸 鬆身功法（3）武術基本功 Tai chi Tutorial

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左右轉腰 鬆身功法（13）武術基本功 Tai chi Tutorial

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