【シニア・高齢者向け】座ってできる肩こり解消肩甲骨体操／姿勢改善にも‼︎

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【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

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座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

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【シニア向けストレッチ】肩こり解消の首のストレッチと肩甲骨剥がしの運動

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【肩甲骨はがし】肩こりがスッキリ！超簡単にできる方法！【30秒】

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【肩甲骨ほぐし体操】流すだけ！肩こり・腰痛・不眠　不調改善！【高齢者体操】

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【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

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シニア・高齢者向け【椅子に座って3分　肩こり解消のストレッチ体操】

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【高齢者運動#39】座ったままできる首と肩の体操パート2

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【高齢者運動#6】肩こりに！首と肩の体操

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【高齢者運動】硬くなりやすい上半身の筋肉がほぐれてスッキリ出来る高齢者向けストレッチ

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【8分】腰痛・首こり・肩こりを\

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【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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【首肩スッキリ　17分】肩甲骨をほぐし首コリ肩コリを改善するストレッチ体操

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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シニア向けの優しい【ゆるっと体操　肩こり姿勢改善編】座って出来る簡単で効果的な健康体操　自宅や高齢者施設やデイサービスでそのまま流して使える!!

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