老中医的三大食补方：立冬后吃10天，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好

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冬季吃它，顶得上补半年！祛寒止痛、稳定三高，为自己和家人，赶紧收好丨李医生谈健康【中医养生】

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立冬会进补，疾病绕着走！吃三水果、三肉、三粥，冬天保平安！丨李医生谈健康【中医养生】

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健康3.3-季節養生X立冬

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《百家讲坛》中医话节气 EP19 立冬——要讲究“补和藏”！中医推荐一份“冬补调理方”！20201107 | CCTV百家讲坛频道

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“立冬吃3宝，一年病不扰”！入冬后常吃这3样，肾不虚、阳气足，腰腿都有劲儿！#李医生谈健康

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立冬后一定要吃的，8道经典家常菜，最后一道绝了冬天就来一碗热乎乎的干净饮食 舌尖上的抖音 美食分享 家常菜

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逆转10年脂肪肝，枸杞这样吃，带走肝中10斤脂肪【养生大讲堂】

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别等体内的火烧干你的五脏六腑才知道降火！麦冬+它煮水喝，把五脏六腑的火灭掉，消除125种老年病！【健康来了】

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64歲老人每天踮腳3分鐘，堅持7天後，身體會有什麼變化？醫生：6大好處會立馬找上你！腎不虛，通血管、降血糖、通便秘……60歲以後越早做越好【養生1+1】

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今日立秋，吃3菜、3果、喝3汤，还有3重需牢记，不懂规矩要吃亏！【侯老师说食疗】

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这种汤不要喝！会“累坏”你的胆和肾，还容易引发痛风丨李医生谈健康【中医养生】

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十病有九寒！常吃这2菜，7天驱除寒邪，让你气血活起来，身体自然好！丨李医生谈健康【中医养生】

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大雪时节进补药方｜大雪节气如何养生｜大雪进补好时节。冬令进补提高免疫，促进新陈代谢，使畏寒症状改善。使能量最大贮存体内，体内阳气升发；三九补冬，来年无病痛，温补助阳、补肾壮骨（中医养生）【老安谈健康】

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2024最新|牛奶的最佳搭配，补钙效果翻倍！骨质增强、远离骨质疏松#养生堂 #健康 #养生 #高血压【养生堂】

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3斤枸杞不如1两它，最强“天然青霉素”，每天喝一杯，抵抗力强10倍！（中医养生）｜【老安谈健康】

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立冬养生习俗全攻略，太好啦，赶快收藏

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立冬后氣溫驟降，多吃這3類食物，幫你健康度過寒冬不生病

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为什么懂吃萝卜的人，入冬后常这样煮水喝，大人孩子都喝，才明白

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大雪补得当，一年不受寒！冬天真正进补到大雪节气后，补得早容易上火，一鸽胜九鸡，鸽子肉为肉中精品，医学认为鸽子肉壮体补肾，健脑补神，提高记忆，降血压，调血糖，养颜美容，延年益寿（中医养生）【老安谈健康】

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降血脂必吃的6大食物 #血脂 #甘油三酯 #薏仁

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大雪节气吃什么最补？你必须知道的大补养藏汤

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立冬养生适合吃什么？营养好吃还能减脂！

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揭秘！冬季進補三大寶藏食材，讓你溫暖過冬

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今日立冬，这份开运习俗请收好，助你安然过冬！

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立冬后多喝这养生汤，美容养颜抗衰老，常喝身轻气色美，越喝越美

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它被誉为眼黄金越吃眼睛越好可惜知道的人太少（中医养生）｜【老安谈健康】

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每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！踮脚尖，不伤膝，有益心血管健康，能活动四肢和头脑，消除眼前发黑、头晕的毛病。补肾气，强腰膝，防颈椎病，防后头疼，防中风，防脑溢（中医养生） 【老安谈健康】

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立冬補冬，補嘴空！中醫師：這4類人不宜過食

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90歲老中醫一天能睡13個小時！飯後這樣吃一碗，全身血液都換一遍，一沾床就能熟睡到大天亮！血管軟了，斑塊也不見了！遠離一切心血管疾病【養生1+1】

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