직장인을 위한 3일 루틴! 1일차 상체 가슴운동 덤벨프레스,머신프레스부터 시작합니다!

(3:29)

직장인 덤벨프레스 40kg (체중75kg)

(36)

덤벨프레스 쉽게 뽑는 꿀팁 #shorts

(35)

직장인 덤벨프레스 40kg 10개

(35)

직장인 덤벨프레스 45kg 12회

(37)

직장인 덤벨프레스 45kg 8회 (체중76.5kg)

(32)

☘️창업+직장생활+헬스?! 제주 출신 직장인의 서울 브이로그☘️ [제이브의 일상]

(7:14)

이렇게 했더니 가슴이 좋아졌어요!! | 인클라인덤벨프레스 3가지 꿀팁

(41)

30대 직장인 30kg 덤벨프레스

(12)

인클라인 덤벨 프레스 탑세트 25kg 9회 #오운완 #운동하는직장인 #탑세트 #fitness

(1:1econd)

30대 일반직장인 도전 열정 바디프로필 가슴운동 덤벨 프레스 !!

(10:20)

일반 직장인의 가슴운동-플랫벤치 덤벨프레스

(4:23)

일반 직장인의 어깨운동- 덤벨프레스

(1:25)

직장인 덤벨프레스 45kg 9회

(35)

직장인 가슴+삼두 6가지 운동루틴? 해볼게요

(8:24)

직장인 덤벨프레스 45kg (체중 76kg)

(35)

황철순님 덤벨 프레스

(27)

직장인 덤벨벤치프레스 35kg 10회

(23)

직장인 덤벨프레스 50kg 9회 무자극 (체중 78kg)

(37)

가슴 안쪽 채우기 좋은 운동 추천

(14)