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為什麼天天鍛煉身體反而越來越差？喜歡散步的朋友們注意了！醫生警告：這麼走，才會降低死亡風險！#養生 #散步

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坚持5点起床一年, 我搞懂了早起改变人生的秘密

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长寿｜101岁爷爷耳聪目明的养生秘笈，50岁以后坚持吃，活到100岁四肢有劲不生病【养生有道2024】

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人生第一個離開父母的新年，為什麼我越來越不想回中國過年丨普吉島的獨立除夕海鮮大餐❗

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Do we need to be overly concerned about the measurements of high blood pressure?

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每天跑步30分钟｜你的身体会发生什么变化｜跑步改变了我的生活

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醫生建議65歲以上的老人，這樣散步有利於身體健康，好多人不知道

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我65岁了，每天坚持跑步45分钟，身体没有多余脂肪，也没有出现老年人肌少症现象

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