Pepputreeni - lantionnostot

(56)

Tehokas pepputreeni

(1:5)

TEHOKAS PAKARATREENI | 12 min kuminauhalla tai ilman

(12:43)

Jebapeba pepputreeni

(3:19)

LANTION NOSTO MAATE - LYING HIP THRUST

(9)

Barbell Hip Thrust

(56)

Pepputreeni - Reverse hack

(33)

PAKARATREENI KOTONA ILMAN VÄLINEITÄ - lumipallopeppu ⎮ talvisarja 2022

(18:39)

Pakaratreeni: Hip Thrust / Lantionnosto yleisin virhe ja suoritustekniset ydinkohdat

(4:1econd)

Lantion nosto pallolla, hartiat penkillä - Hip thrust, shoulders elevated with Sb

(24)