放松腰肌，采用揉、压、滚等各种手法，充分放松腰肌，促进腰部血液循环，改善腰部肌肉劳损的情况。

(10)

放松腰肌，采用揉、ya、滚等各种手法，充分放松腰肌，促进腰部血液循环，改善腰部肌肉劳损的情况。腰肌劳损油压推拿按摩spa。推拿的手法有:滚法、揉法、摩法、擦法、推法、搓法、抹法、抖法、振法、按法、点法

(9)

看岁月晃晃悠悠bgm。放松腰肌，采用揉、ya、滚等各种手法，充分放松腰肌，促进腰部血液循环，改善腰部肌肉劳损的情况。

(6)

跪背指压ya腰肌劳损松筋帮男朋友指ya掌揉放松腰肌，采用揉、ya、滚等各种手法，充分放松腰肌，促进腰部血液循环，改善腰部肌肉劳损的情况。

(15)

根治 腰肌劳损 最有效的方法

(4:14)

【20分钟腰疼疏解瑜伽】久坐族腰疼急救！缓解腰酸腰疼 腰突疼痛 坐骨神经痛 Yoga for Lower Back Pain Relief | Yue Yoga

(19:1econd)

10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

(12:21)

《秘方—治療腰膝酸痛、筋膜炎》連飲4天 神奇功效 💕😘 Amazing receipt for Sore waist and knees, fasciitis

(6:48)

為什麼你的腰常拉傷？5個強化腰、下背肌群的訓練動作｜適合年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(11:12)

✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

(7:34)

閃腰及肌肉性腰痛…. 處理方法及做運動! [Eng Subtitles] Exercises for Relieving Acute Low Back Pain!

(16:5)

【10分钟办公室瑜伽】快速缓解肩颈腰背紧张酸痛 10min Office Yoga | Yue Yoga

(12:25)

[跪坐] 一个治疗腰椎间盘突出的好方法！！！

(16:23)

瑜珈 5 招緩解腰痠背痛-下班後的舒壓儀式 5 yoga poses for back pain { Flow with Katie }

(12:26)

這個習慣站久腰痠，你最該學的緩解方法！

(9:22)

腰部臀部肌肉放松抓龙筋肾保健 #每个人都在奔赴各自不同的人生 。放松腰肌，采用揉、ya、滚等各种手法，充分放松腰肌，促进腰部血液循环，改善腰部肌肉劳损的情况。

(33)

【老年朋友人手必備】醫療級腰部支撐帶，磁熱療，強效護腰，有效緩解腰椎間盤，腰肌勞損，腰部受涼，減少90%腰損傷幾率！透氣貼身，四季可用超實惠超實用！

(16)

腰最愛的動作，每次3分鐘。拉伸放鬆腰部肌肉，釋放疲勞。躺完整個人比18歲還要舒服#瑜伽

(7)

腰椎最喜歡的動作，保持一分鐘，適合腰不好久坐腰酸的朋友

(12)

一个动作稳定腰椎，跑步，跳跃落地腰部不适，要考虑腰椎失稳。

(9)

EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

(10)

464 腰椎缓解器 每天静躺5分钟 缓解腰部疲劳，松弛腰部肌肉 #居家燃脂 #运动 #腰椎间盘突出

(12)

自己腰疼自己治！這個動作可以改善腰間盤突出和腰肌勞損，還可以收假胯寬，瘦兩邊側腰，每邊保持3分鐘#拉伸

(7)

1个动作，快速改善腰肌劳损 1 action to quickly improve lumbar muscle strain

(54)

自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

(7)

單槓治腰痛？教你正確吊法 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(1:)

腰最喜欢的动作，你知道几个？ 腰肌劳损 腰部训练 腰部放松

(15)

锻炼臀肌是预防减轻腰痛的一种好方法Gluteal muscle activation exercises are great way to prevent/reduce lower back pain

(7)

自己的腰疼自己治！每天3分钟，腰椎轻松了，驼背改善了，身姿挺拔了#瑜伽 #腰

(8)

改善腰椎间盘突出和腰肌劳损，还可以收胯，瘦侧腰，每侧保持30 60秒，做3组 #腰椎间盘突出 #gym #workout #Shorts

(13)