《肩頸操》緩解頸椎、腰椎酸痛、頭暈失眠，最適合久坐的上班族與k書的學生們！中老年朋友們！很棒的養生保健操！

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一套肩颈操,缓解失眠,头痛晕沉,每天只需10分钟

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32分鐘 美少女瘦身健身操 少女練出迷人小蠻腰、學生K書好精神、上班族久坐辦公室活力滿滿，中老年姊妹們的最佳養生保健操！

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33分鐘 讓姊妹們越練越年輕，改善肩頸不適，頭晕失眠，腦供血不足，手脚容易麻木，早晚各做一次，讓姊妹們變瘦變美又更健康！

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【頭暈手麻要警惕】30分鐘有氧肩頸操，頸椎病十級患者強力推薦這套操，早練早輕松，練出健康好身體！ㅣ甩脂ㅣ訓練ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【早練早好】25分鐘肩頸腰腹健身操，天天堅持做，緩解頸椎病，甩掉全身贅肉，練出健康苗條好身材！ㅣ律動ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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24分鐘含全套肩頸操，做出完美好身材，讓姊妹們!穿啥衣服都好看，帶你輕鬆在家美美瘦身!

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【網紅推薦】40分鐘居家活力肩頸操，改善四肢麻木、頭昏頭疼、脖子難受，不出家門練出好身體！ㅣ增強免疫力ㅣ燃燒脂肪ㅣ暴汗排毒ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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205分鐘強力燃脂健身操，改善肩頸，消除贅肉，快乐减肥，輕輕松松瘦下來，心動不如行動！減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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34分鐘 美少女 苗條、活力、健康 健身操，上班族、K書學生、平日缺少運動者，輕鬆家甩肉，上班有活力、讀書有精神、懶懶造健康!美體瘦身健身操!

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20分鐘春季強力燃脂健身操，改善肩頸，消除贅肉，輕輕松松瘦下來！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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32分鐘 美少女瘦身健身操 --應付考試的學生、久坐辦公室的上班族、不常運動者，每天撥出短短的時間聽音樂輕鬆在家做有氧運動健身操！來獲得最大的健康效益！這是最健康的減肥瘦身法！

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31分鐘在家輕鬆瘦身 天天有活力精神好!不跑不跳不傷膝蓋，很棒的帶你減肥瘦身!

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30分鐘讓你 腹平 腰細，練出性感小蠻腰！老少咸宜帶你健康瘦身，美體健身操！

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28分鐘 中老年 養生保健 伸展筋骨 活絡氣血 增強免疫力，減肥瘦身 美體健身操!

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33分鐘 慢節奏 簡單易學 讓你快樂瘦身 輕鬆愉快精神好!(也適合中老年姊妹們!養生保健 是奇妙的延老祕訣!)

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湿气重浑身难受，失眠盗汗，早晚30分钟排毒操，睡眠好了，心情也好了

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30分鐘 簡單易學 讓你苗條又健康，跟著一起動起來吧！

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33分鐘 女人快樂 健康 自信 青春 活力的要素，排毒 調理賀爾蒙 抒壓 好眠 ，讓你不化妝也很漂亮！天天能夠穿上漂亮的衣服！美體瘦身健身操！

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33分鐘 中老年完整版瘦身健身操 ，降三高排毒素、疏筋骨活絡氣血，快速減肥瘦身! 讓姊妹們!在家裡輕鬆甩肉瘦身!

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