【早練早好】25分鐘肩頸腰腹健身操，天天堅持做，緩解頸椎病，甩掉全身贅肉，練出健康苗條好身材！ㅣ律動ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【專業人士帶練】25分鐘頸肩腰腹健身操，天天堅持做，緩解頸椎病，甩掉全身贅肉，3天解決頸椎肩周疾病！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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25分鐘肩頸腰腹健身操，天天堅持做，緩解頸椎病，甩掉全身贅肉，大肚子不見了！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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專治脖子酸痛，頸椎不適，跟著練三天，擺脫頸椎病

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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肩頸操健身舞，脖子僵硬疼痛，肩周酸脹疲勞，扭一扭脖子輕鬆，跳一跳緩解肩頸疲勞，肩頸病保健康復操，讓您遠離頸椎病

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有效預防頸椎病，每天一遍拉筋頸椎操，手腳靈活了

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20分鐘肩頸腰腹健身操，健康瘦身，緩解頸椎病，甩掉全身贅肉，快樂運動！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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一天三次這套操，改善頸部軟組織，防止頸椎病發生

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17分鐘含全套肩頸操，緩解肩頸不舒適 久坐肚子大，天天早晚各17分鐘讓你快速腹平腰細，打造窈窕曼妙好身材!

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24分鐘含全套肩頸操，做出完美好身材，讓姊妹們!穿啥衣服都好看，帶你輕鬆在家美美瘦身!

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20分鐘肩頸腰腹健身操，快樂減肥，動感減肥，緩解頸椎病，甩掉全身贅肉！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【背面版】30分鐘肩頸保健操，緩解頸椎病，甩掉全身贅肉，消除頸椎富貴包，越練身體越輕松！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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35分鐘(含肩頸操) 天天早晚各做一次，讓妳天天擁有傲人好身材！

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10分鍾健身運動操，每天練一練，頸椎病、富貴包、肩周炎都沒了，全身好輕鬆

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#肩颈操 看试简单的动作，每天109个，肩颈灵活舒服了，背薄了，手臂细了，肚子小了#肩颈酸痛#肩颈放松#肩颈疏通

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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