直播免费教学：自由泳的手臂動作要點｜游泳如何減脂？ ｜常見的打腿錯誤

(1:38:37)

自由式劃手慢動作分解來了 還不會的多學多看幾遍 #自由泳 #自由泳教學 #自由泳劃手 #自由泳移臂 #自由泳高肘抱水

(12)

自由式劃手與換氣常見的錯誤你都犯了哪些 #自由式 #自由式教學 #自由泳劃手 #自由泳換氣

(23)

手臂和腿部的协调运动 | 蛙泳教程

(1:49)

FREE TEACH｜自由泳教学合集游泳初学者｜自由泳手臂动作

(31:)

自由泳：划水 | 爬泳（自由泳）

(2:28)

直播免费教学：游泳视频身体的柔韧性练习动作，蛙泳的正确分水动作解释（上）

(1:13:37)

打腿 | 爬泳（自由泳）

(2:6)

直播免费教学：自由泳打腿訓練｜蝶泳身體如何联動｜如何學會流暢仰泳

(1:36:44)

FREE TEACH｜自由泳教学合集游泳初学者｜自由泳打腿和身体核心

(8:20)

自由泳手臂配合节奏，自由泳教学 #自由泳 #自由泳划手 #自由泳教学 #自由泳手

(32)

99分钟游泳指导：蝶泳更好的换气｜如何薅羊毛｜自由泳腿部下沉的原因

(1:39:45)

98分钟游泳指导：游泳到邊轉身技巧｜仰泳打腿｜游泳自學如何糾錯

(1:38:2)

直播免费教学：游泳视频讲解游泳技术要领！（下）

(19:59)

自由泳的初學發力如何協調手臂動作帶動轉體？

(3:34)

83分钟讲讲游泳那些事｜自由泳节奏与频率/游好蝶泳的三个基础/蛙泳减阻前冲。

(1:23:7)

如何学好自由泳先要了解这六个重点让你少走弯路多进步

(6:9)

【仅限会员】自由泳練習正確步驟：打腿---轉肩---移臂---水下劃手---配合節奏---換氣

(17:46)

自由泳不用打腿，就能轻松游上千米，方法很简单，建议点赞收藏自由泳 自由泳教学 游泳 游泳教学 游泳技巧

(32)