ทำยังไงให้หลังกว้าง เอวคอด (V-TAPER!)

(9:42)

“เอวคอด ปีกกว้าง” เทคนิคจากโปรเพาะกายแนวหน้าของประเทศไทย | ตี๋ตี๋ พรไพศาล

(14:45)

รวมเรื่องที่จะทำให้คุณลดเอวและสะโพกได้อย่างรวดเร็ว I FIT DESIGN PRIME

(7:30)

5 ท่าสร้างกล้ามหลังส่วนปีก เพิ่มความกว้างของหลังได้ดีที่สุด มีงานวิจัยรับรอง | FITDESIGN

(9:15)

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

(8:35)

วิธีลดเอวด้านข้าง..เร่งด่วน!! ลดเอวหนา กำจัดไขมันข้างเอว เอวเล็กลง 2 นิ้วอย่างเร็ว (ท่าง่าย)

(6:45)

4 นาที ลดปีกสะโพก ลดปีกหลัง ทำง่ายๆที่บ้าน

(4:5)

อยากปีกกว้าง เอวคอด ต้องท่า Barbell Row !

(1:10)

GET SEXY BACK FAST IN 2 WEEKS | How to get rid of Back Fat, Back Wings, Bra Bulge and Waist Fat

(13:4)

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

(19:33)

เปิดบ้านสเตฟาน🏘️@AntiheroThailand65

(1:7:29)

10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao

(9:22)

ลดไขมันทั้งตัว สร้างกล้ามเนื้อปั้นหุ่น ออกกำลังกายแบบไหนผอมไวกว่ากัน ( เวท vs คาร์ดิโอ ) I หมอหนึ่ง

(30:37)

10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

(9:29)

10 อันดับดีที่สุด ลดขาเบียดแบบยืน l Fit Kab Dao

(9:18)

EP.12 สร้างกล้ามหลังให้กว้าง กับ พี่หนึ่ง วรกร 6 สัปดาห์ก่อนแข่ง Mr.thailand 2020 | FITDESIGN

(11:23)

5 ท่าลดต้นขา ลดขาใหญ่ ลดสะโพก ก้นกระชับ : Leg Workout | Sixpackclub.net

(8:12)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

22 นาทีแอโรบิคลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว l แอโรบิคเต้นออกกำลังกายวิดีโอเต็มรูปแบบสำ l Zumba Class

(22:7)

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต

(4:54)

5 ท่า สร้างกล้ามหลัง กว้าง หนา #pullups #calisthenics #streetworkout #workout #fitness #bodyweight

(18)

5 ท่าง่ายๆ ปีกกว้าง เอวคอด ใครๆก็ทำได้ ( EP.9 )

(8:21)

ท่าออกกำลังกาย ที่ทำให้ รอบเอวเล็กลงได้ ?

(3:28)

6 ท่าที่ทำให้หลังกว้างขึ้น (โคตรโดน)

(10:20)

10 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน

(12:6)

เพียงแค่ 5 นาที! เปลี่ยนคอสั้น ไหล่กว้าง ให้คอยาวเรียวสวย ดูเพรียว ไม่ดูคอตัน (แก้ปวดคอ บ่า ไหล่)

(4:1econd)

Amazing review, Slimmer Arms in 2 weeks, body weight best cardio arm

(14:4)

ท่าลดเอวแบบยืน เปลี่ยนพุงให้เล็ก ลดเอวด้านข้าง ท่าง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด ยืนทำหน้าทีวีได้เลย

(17:15)

ไหล่กว้างและหลังใหญ่ขึ้นใน 10 นาที // แบบที่มือใหม่ทำตามได้เลย!

(15:)

ตารางการฝึก ทำให้ไหล่กว้าง เอวเล็ก | SIX PACK PROJECT

(19:56)