განტელით ტრიცებსის ვარჯიში

(1:55)

გააკეთეთ ეს 5 ვარჯიში ტრიცეფსის გასაზრდელად

(48)

ყველა ჯერ კიდევ დაბნეულია ტრიცეფსის ვარჯიშის შესახებ

(50)

ტრიცეფსის ვარჯიშები

(5:48)

Tricep Burner 🥵🔥💪🏾 (დაზოგეთ 4 მოგვიანებით)

(21)

ფეხის დღე • რომელი ვარჯიშებია საუკეთესო?

(30:29)

სუპერ ეფექტური და პრესის მკვლელი ვარჯიში//11 წუთიანი კომპლექსი//ბევრი პლანკები

(11:46)

მუცლის პრესის ვარჯიში wWw.FightClub.Ge

(8:20)

ცხიმის დასაწვავი ვარჯიში (წონაში დასაკლებად) #ივარჯიშესახლში

(7:32)

დუნდულა კუნთის ვარჯიში

(15:9)

#ივარჯიშესახლში | 8 წუთიანი ვარჯიში სახლის პირობებში (დამწყებთათვის)

(13:32)

მკერდის კუნთების ვარჯიში 1LVL Chest traning home workout

(12:6)

როგორ დავიწყოთ ვარჯიში ნაწილი 1 (ზურგი + ბიცეფსი)

(14:20)

ხელების სრულყოფილი ვარჯიში - ბიცეფსი/ტრიცეფსი

(26:32)

მკლავის ვარჯიში (ბიცეფსი/ტრიცეფსი) #ივარჯიშესახლში

(3:8)

ტრიცებსის ვარჯიში

(2:34)

მკერდის, ბიცებსის და ტრიცებსის ვარჯიში სახლის პირობებში

(5:51)

Triceps \u0026 Biceps Training / ტრიცეფსის და ბიცეფსის ვარჯიში #gym #music #motivation #bodybuilding

(1:52)

ტრიცებსის ვარჯიში სახლის პირობებში

(1:36)

როგორ გავზარდოთ ხელები ? ტრიცეპსის 3 საუკეთესო ვარჯიში

(4:30)

საუკეთესო ვარჯიშები ხელების გასაზრდელად!

(16:32)

აბა ვის უნდა დიდი ხელები?? / ბიცეფსი+ტრიცეფსი სეტებში!!

(3:17)

მკერდი და ტრიცებსის ვარჯიში

(3:58)

დელტების და ტრიცებსის ვარჯიში

(5:11)

აზიდვა ტრაპეციის ტრიცებსის და დელტოიდული მხრის ვარჯიში

(1:15)

დელტების და ტრიცებსის ვარჯიში პატიკოსთან ერთად

(12:15)

ტრიცებსის ვარჯიში სატვირთო მანქანაზე მუშაობის პირობებში :)

(16:33)

როგორ დავიწყოთ ვარჯიში / ნაწილი 2 (მკერდი+ტრიცეფსი)

(10:8)

ბიცებსი და ტრიცებსის ვარჯიში

(49)

ტრიცეფსის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !

(5:46)