太极拳落地生根的功法让下盘稳固，站桩就可以练出来

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【内部资料】 想要入得太极门，必须生得脚下根！太极脚下生根的秘密都在这里丨CC字幕

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练习太极拳如何做到“落地生根”

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【太极拳】习练太极拳，如何能够做到脚下生根？陈正雷关门弟子刘左龙教练讲解

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一身懒肉，浑身酸疼的原因和解决方法

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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传统太极拳必练基本功 _04腰为第一主宰

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传统太极拳必练基本功_40 梢节领劲

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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太極拳站樁五式｜全套教學｜Tai Chi Stake-Standing | Full Demonstration #站樁

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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习练太极拳如何做到落地生根？收藏学习

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太极高手实战能力超群，落地生根

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太极拳如何做到扎根大地，借力生根

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太極拳原始森林巖石上練，足下生根，腳下站得穩，功夫明星宋淑鑫

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太极拳祖传练法之十二:太极中‘落地生根’是什么意思？怎么在练拳中练习‘落地生根’？

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太极拳，静极而生动，脚下生根，才能站得稳！有一种新潮叫太极 武术 太极养生 中华文化 中华武术博大精深

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[太极拳] 太极拳 松沉到脚底是必修课 Loose and Sink to Foot is a compulsory course for Taichiquan

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太極拳，胯一鬆就落。

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雪中太极拳，真是脚下生根，凌云站得稳稳的，动作舒展大气！

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太极拳重心转换膝盖疼？落地生根是关键

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太极拳力起于足，学会“脚捻地”

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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Tai Chi | 沉胯屈膝，蹬腿转腰，太极腿功发力的关键 #taichi #taichiquan #kungfu #太极 #太极拳 #功夫 #中华武术 #martialarts #taiji

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太極四兩撥千斤.落地生根

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下盤穩健 - 練太極拳離不開根本

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