午时还阳卧 阳气升 肾气增

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道家“還陽卧”，睡前躺上5分鐘，補腎氣提陽氣，提升睡眠質量

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【长寿方法合集】道家长寿还阳卧，睡前练一练，阳气升肾气增促睡眠【人体百科David伟】

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睡前做個長壽功，還陽臥10分鐘，腰好腎好睡眠好，躺著肚子就變小【健康管理師李曉】

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【还阳卧教学】 手脚冰凉？每天躺一躺。武当功夫 躺功

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腎氣充足，身體更健康，睡前做個還陽臥，陽氣充足經絡通，睡眠好【健康管理師李曉】

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古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

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Miracle doctor boy was courted by pretty CEO just after he came out, begging him to help in that way

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Tramp sneaked into girl's boudoir in the middle of the night and unexpectedly...

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60岁以上男人必做！睡前做的长寿功，每天10分钟，前列腺干净人年轻【运动加KK】

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夜尿頻多，每天睡前抬腿5分鐘，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香【武醫張鵬養生】

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92岁道长身体强壮，全靠一个动作，回春扶阳固肾精【人体百科David伟】

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睡前做个长寿功，道家还阳卧10分钟，肾好腰好睡眠好，肚子变小

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百練不如一臥！道家長壽還陽臥，補足腎氣，睡覺不起夜！ 【健康管理師李曉】

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道家睡功“还阳卧”，每天睡前10分钟，阳气升肾气增促睡眠

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腎氣不足就用“還陽卧”，每天睡前10分鐘，陽氣十足身體棒

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每天几分钟还阳卧，刺促进睡眠，身体阳气补得妙

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百練不如一臥！ 道家長壽還陽臥，睡前練一練，提升陽氣，補足腎氣，渾身輕鬆！#還陽臥#健康養生#養生功法

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还阳卧的解说#专治各种不开心#腰部锻炼#居家锻炼

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道家有一个“还阳卧”，每天睡前10分钟，提升阳气，助力睡眠

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手腳冰涼，怕冷，每天還陽臥，提昇陽氣，改善失眠，全身溫暖舒服【武醫張鵬養生】

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睡前练习还阳卧，补充肾气，提升阳气，每天10分钟【衣洋健康】

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1个“还阳卧”，每天9分钟，提升肾气，强壮肾脏，躺着就能练！

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道家睡功 还阳卧

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