ブルガリアン・ジャンプスクワット｜Bulgarian Jump SQ｜下半身・瞬発力を鍛えるトレーニング

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【ブルガリアンスクワット】ジャンプとヒネリを加えた高負荷トレーニング！パーソナルトレーニングなら梅田のパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM」

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【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】

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これさえやれば打てる!!地獄のブルガリアンスクワット

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ブルガリアンスクワットの正しいやり方。痩せやすい体へ、負荷の高い片足自重トレーニング！【左右 各10回×3セット】

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トレーニングで必須な6種目！トレーニング種目は「動き」でも考えよう【筋トレ】

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