这套肩颈操每天只需要五分钟 #一起来锻炼 #全民健身 #开肩美背 #养生 #肩颈疏通

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每天用十分钟练一下这五个动作，颈锥喜欢的动作，轻松一整天 #创作灵感 #肩颈操 #居家锻炼 #好身材练起来

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每天5分鐘，肩頸全輕鬆 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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1个动作50下，肩颈轻松了#人体百科David伟#健康

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久坐肩颈不舒服，试试这个动作，疏解酸痛

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就这一个动作，就把头颈肩背都练了， 脖子不舒服的朋友快来试试吧#干货分享 #颈椎 #肩颈操 ©钟i健身

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肩颈不舒服，千万别摇脖子！学会这2个动作，打开脖子开关，肩颈舒畅【人体百科David伟】

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