[체력짱] 고무밴드로 하는 삼두근 운동 (팔 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 어깨 운동, 팔뚝 운동, 룰루레몬)

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[체력짱] 고무밴드로 하는 이두근 운동 (팔 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 어깨 운동, 팔뚝 운동, 룰루레몬)

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[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)

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[체력짱] 어좁이에서 어깨깡패 되는 어깨 운동법 (고무밴드, 까마귀 자세, 물구나무서기, 룰루레몬)

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[체력짱] 뻣뻣한 남자들을 위한 고무밴드 스트레칭 (고무밴드, 종아리 스트레칭, 허리 스트레칭, 등 뒤로 손잡기, 거북목, 전신 스트레칭, 스쿼트, 런지, 삼두근, 룰루레몬)

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밴드 하나로 등운동 끝내기(Day66, BACK WORKOUTS, ONLY NEEDED BAND)

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밴드를 이용한 어깨운동 모음 #Shorts

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층간소음없이 밴드로 전신 운동하는 기적의 6분!ㅣ6Min Band Tabata

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[회전근개 강화 운동] 당신의 회전근개 운동 방법은 잘못되었습니다

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밴드 하나로 끝내는 요가효과 극대화 전신 스트레칭 (어깨부터 옆구리, 허벅지까지)

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정선근 교수가 직접 구성한 백년운동! 우리 아이 공부체력 키우고 엄마 아빠도 키가 커지는, 나만 알고 싶은 운동!

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여러분이 놓치고 있는 러닝에 “중요한”근육(ft. 고무밴드)

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[Real Time 10분 홈트] 루프밴드를 이용한 상체운동

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탄탄한 가슴, 어깨, 등 만들기 - 10분 라텍스 밴드 상체 운동 l 10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)

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라운드숄더,굽은등 다 펴주는 밴드운동 / 자세교정 필라테스

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회전근개 강화 운동 \

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밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]

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홈트레이닝 만으로 근육량을 늘리는 최고의 방법!

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밴드 하나로 등운동 끝내기 | Exercises With Band To Get Back Big(Day240)

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'스쿼트' 없이 집에서 빠르게 하체를 키워주는 '밴드' 홈트 루틴(세트, 반복수 완벽 정리) | 무릎 안 좋은 분들 필수!

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✅️중둔근쓰며 스쿼트🔥|힙밴드 쓰는법‼️ #중둔근운동 #스쿼트 #힙밴드 #glutes

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밴딩ㅣ힙업ㅣ하체강화ㅣ밴드운동ㅣ밴드하체운동법ㅣ순천마스터짐

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편하게하는 고무밴드벌리기.엉덩이와허벅지바깥쪽 자극집중.몇개까지 가능하신가요? #시니어요가 #시니어운동 #둔근운동

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반팔 입기전 팔뚝살 빠르게 정리 하자구요! /밴드운동/팔어깨라인운동/

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밴드 활용 하체 운동 4가지

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[필라테스 밴드 운동] 물리치료사가 알려주는 팔 운동법(feat. 팔뚝살 불태우자!)

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홈트를 위한 밴드운동(ft. 힘듬) #밴드운동 #홈트 #보강운동

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집에서 밴드로 상체 운동

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중년기 최고의 운동

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