Duration: (6:43) ?Subscribe5835 2025-02-17T14:39:18+00:00
[체력짱] 어좁이에서 어깨깡패 되는 어깨 운동법 (고무밴드, 까마귀 자세, 물구나무서기, 룰루레몬)
(6:36)
[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)
(6:43)
[체력짱] 고무밴드로 하는 삼두근 운동 (팔 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 어깨 운동, 팔뚝 운동, 룰루레몬)
(3:33)
[체력짱] 뻣뻣한 남자들을 위한 고무밴드 스트레칭 (고무밴드, 종아리 스트레칭, 허리 스트레칭, 등 뒤로 손잡기, 거북목, 전신 스트레칭, 스쿼트, 런지, 삼두근, 룰루레몬)
(6:6)
[체력짱] 고무밴드로 하는 이두근 운동 (팔 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 어깨 운동, 팔뚝 운동, 룰루레몬)
(3:20)
[체력짱] 허리에 좋은 운동 4가지 (허리운동, 허리 스트레칭, 허리 디스크, 허리 근력, 룰루레몬)
(7:8)
[체력짱 댓글 이벤트] 철봉으로 식스팩 만들기 (행잉 니 레이즈, 행잉 니 서클, 행잉 L 홀드, 룰루레몬)
(6:13)
[체력짱] 벤치프레스가 필요 없는 가슴 운동 5가지 (디클라인 푸시업, 인클라인 푸시업, 아처 푸시업, 리저드 크롤, 룰루레몬)
(5:57)
[회전근개 강화 운동] 당신의 회전근개 운동 방법은 잘못되었습니다
(6:45)
5,000만 명이 놀란 '슬로우모션 비행기'.. 직접 만들어봄!
(16:53)
밴드 하나로 끝내는 요가효과 극대화 전신 스트레칭 (어깨부터 옆구리, 허벅지까지)
(15:)
밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]
(11:40)
밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)
(19:56)
홈트레이닝 밴드운동 밴드 2배로 활용하는 방법(삼두, 어깨, 후면삼각근, 등운동)
(5:15)
밴드로 하는 등/어깨 운동 BEST 4! 이것만 3개월 따라하면 자세교정 어깨 통증에 효과만점
(6:41)
어깨가 넓어지는 밴드 운동 루틴 (굽은등, 거북목 교정)
(12:)
최고의 운동 도구 (빡저씨 추천)
(4:57)
등 근육이 화가 났다! 집에서 튜빙밴드로 만드는 등 운동 루틴!
(7:42)
밴드를 이용한 어깨운동 모음 #Shorts
(57)
밴드 하나로 등운동 끝내기(Day66, BACK WORKOUTS, ONLY NEEDED BAND)
(21)
[체력짱] 거북목에 좋은 운동 4가지 (거북목 스트레칭, 거북목 교정, 룰루레몬)
(7:41)
[체력짱] 무릎 통증을 완화시켜주는 스트레칭 4가지 (무릎 스트레칭, 무릎 강화 운동, 룰루레몬)
(6:48)
밴드 하나로 등운동 끝내기 | Exercises With Band To Get Back Big(Day240)
(13)
[체력짱] 유산소 운동의 끝판왕, 다이어트 복싱! (잽, 스트레이트, 레프트 훅, 스쿼트, 마운틴 클라이머, 슈퍼맨 펀치, 태보, 룰루레몬)
(9:13)
홈트레이닝 만으로 근육량을 늘리는 최고의 방법!
(36)
[체력짱] 푸시업만 해도 호날두처럼 될 수 있다? (푸시업, pushup, 팔굽혀펴기, 호날두, 가슴 운동, 팔 운동, 룰루레몬)
(5:2)
국민체력100 체력증진 운동 프로그램 오.운.완 ㅣ EP.06 체력 관리 근력 강화 운동 상급
(30:39)
밴딩ㅣ힙업ㅣ하체강화ㅣ밴드운동ㅣ밴드하체운동법ㅣ순천마스터짐
(9)
✅️중둔근쓰며 스쿼트🔥|힙밴드 쓰는법‼️ #중둔근운동 #스쿼트 #힙밴드 #glutes
(11)
어깨, 등 근육 단련하는 고무밴드 운동
(58)