拯救大象腿丨消除拜拜肉丨左右踢腿丨擴胸運動丨後撤步丨廣場舞

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消除富貴包丨拯救大象腿丨擴胸運動丨前踢腿丨後撤步丨廣場舞

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3分鐘健身操丨拯救大象腿丨消除拜拜肉丨雙臂下壓丨原地踏步丨後撤步丨擴胸運動

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拯救大象腿丨消除大腿肌肉丨最強減脂丨高抬腿丨擴胸運動丨廣場舞

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拯救大象腿丨瘦腰腹丨瘦小腿丨後撤步丨後踢腿丨擴胸運動丨廣場舞

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4分鐘健身操丨拯救大象腿丨消除拜拜肉丨高抬腿丨後撤步丨廣場舞

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拯救大象腿丨消除後背贅肉丨開合跳丨擴胸運動丨高抬腿丨側踢腿丨廣場舞

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美化手臂線條丨消除拜拜肉丨擴胸運動丨高抬腿丨暴汗減脂丨廣場舞

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全身暴汗舒暢丨消除腋下脂肪丨高抬腿丨側踢腿丨擴胸運動丨廣場舞

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最強減脂丨拯救大象腿丨每天4-8組丨堅持一月丨練出好身材丨廣場舞

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美化手臂線條丨消除拜拜肉丨高抬腿丨擴胸運動丨廣場舞

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促進淋巴排毒丨小肚子去無蹤丨高抬腿丨伸展運動丨擴胸運動丨廣場舞

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消除肌肉腿丨練出小鳥腿丨最強減脂丨高抬腿丨小碎步丨廣場舞

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5分鐘健身操丨最強減脂丨改善盆底肌丨讓你更年輕丨變身女神丨廣場舞

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消除斜方肌丨緩解肩頸酸痛丨高抬腿丨前踢腿丨廣場舞

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4分鐘全身燃脂丨每天4-6組丨堅持7天丨練出好身材丨大體重

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4分鐘大體重腰腹燃脂丨超強瘦肚子丨不傷脊椎丨不傷腰丨不傷膝

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消除拜拜肉丨美化手臂線條丨每天3分鐘丨瘦身減脂丨踮腳丨廣場舞

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拯救大象腿丨消除大肚腩丨每天4組丨堅持一月丨變身性感女神丨廣場舞

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