【肩こり改善】肩を揉んだ後にすべき「アフターケア」とは

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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効果絶大な肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消する肩甲骨剥がしエクササイズを紹介

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巻き肩の人は、特に痛みが出やすい場所なのでしっかりほぐそう。

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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この動きをするだけで肩こり首こりはもちろん、肩甲骨もベリベリ剥がれて猫背・巻き肩も解消！

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肩こり・首こりが一瞬で楽になる最新ストレッチ：1日2回の簡単セルフケアで痛くて辛い首コリ・肩コリを治す方法

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【実はこの動き...】肩のゴリゴリ、首コリ肩こりも解消します！#shorts #肩のゴリゴリ#首コリ

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肩甲骨の老廃物を流す肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消して若々しい健康的な体を手にれるストレッチを紹介

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【再アップ】脂肪が一気に燃える二つの肩甲骨はがし｜首・肩こり解消して姿勢も良くなる方法 #Shorts

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肩のゴリゴリ音を解消するストレッチ＆セルフケア整体術：肩こり・首こりにも効く効果的な方法を若返りの専門家かず先生が紹介

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60分マッサージより100倍効く！肩こり首こりを10秒激痛マッサージで解消する　#shorts

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【実はコレ…】肩こり首こりも消えて姿勢も勝手に矯正される肩甲骨剥がし

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【10秒激痛ツボ押し】巻き肩が死ぬほど治るツボ押しマッサージ！#shorts

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【実はコレ…】肩甲骨が嘘みたいに剥がれて肩こり首こりがマジで楽になる鎖骨エクササイズ

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【実は...】指を揉むだけ！首コリ肩こりが解消して視力回復まで期待できるエクササイズ！#shorts #首コリ #肩こり

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【鎖骨はがし】9割の人が知らない首肩コリに革命を起こす改善法#shorts

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ここを揉むと頑固な肩コリ今すぐ解消#肩こり#セルフケア #ストレッチ

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【肩コリ】治したいなら揉むな#shorts

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