年纪轻轻，久坐不动，臀部都塌了，穿裤子太难看了｜体态纠正｜蜜桃臀｜办公室

(59)

想练臀的话，这个动作又简单又高效#变美变瘦变好看 #体态纠正 #身材管理是女人一生的必修课 #假胯宽 #瘦腰瘦腿瘦肚子

(1:10)

【改善体态】10分钟快速唤醒臀部!(男女通用)

(8:8)

拯救長期久坐、臀部扁塌、臀凹陷、蝴蝶臀，每個學生練完都明顯變翹變圓！｜Mia’s YOGA

(40)

長期久坐屁股扁塌讓你很困擾嗎???別擔心Cindy教練教你如何擁有蜜桃臀

(3:3)

誰發明的動作屁股被虐到快爆炸 #翹臀美臀 臀凹陷救星 #臀部訓練 #蜜桃臀 #臀部兩側凹陷

(21)

20MIN Booty Workout🍑

(24:30)

五招解決深蹲屁股眨眼｜新手必看、骨盆前傾、強化核心 ft. Hinch \u0026 Mike 教官

(12:49)

臀中肌-下半身最疏於鍛鍊的肌肉 (中文字幕)

(4:26)

一周见效！10分钟翘臀不粗腿运动，快速臀部激活！瘦腿挑战 【周六野Zoey】

(14:27)

【不要再这样拉伸了!】如何科学有效的热身!

(8:51)

#上工菜單｜側臀凹陷？三招輕鬆告別蝴蝶臀

(17:49)

每天都做這個來喚醒你的臀肌 (中文字幕)

(6:42)

骨盆正位基礎瑜伽｜每天10分鐘居家運動改善骨盆前傾後傾｜福爾思庭

(11:13)

不用懷疑！臀推就是低效益練臀動作｜Uncle Sean讓你體態筑漸出色

(40:22)

7個動作，飽滿翹臀菜單分享，新手也適用！｜臀部課表｜ Ft. Christine 教練

(16:26)

居家如何练臀？一张软垫3个动作教你告别妈妈臀，拥有紧致蜜桃臀🍑，俗话说人老屁股松！想要年轻活力，臀部训练不可少，赶紧试试吧！

(10)

每天5分钟，改善臀凹陷#臀部训练 #蜜桃臀 #臀部两侧凹陷

(8)

這個動作有效改善臀部兩側凹陷問題。#居家鍛煉 #臀部訓練#側臀訓練 #提臀 #臀部兩側凹陷#shorts

(8)

长期久坐上班族学生党 臀部扁塌 大码臀 这一个动作重复100次 蜜桃臀你也可以有～ #打造迷人翘臀的秘诀 #改善假胯宽  #翘臀不粗腿

(20)

🍑你的屁股可能死了🍑死臀綜合症（Dead Butt Syndrome） #健身打卡 #健身動作 #健身干货 #健身教学 #健身

(48)

4個臀部訓練動作，改善臀部凹陷，飽滿翹臀。#居家鍛煉#臀部兩側凹陷 #臀部訓練#翹臀不粗腿 #蜜桃臀#shorts

(7)

练臀，收藏这四个动作就够了！#居家锻炼 #臀部训练 #一起来锻炼 #全民健身

(6)

腿短屁股塌女性必練，改善假胯，促進#宮腔排毒#瘦腿#翹臀

(9)

新手剛開始練臀這樣做！#臀部訓練

(18)

臀凹不再是問題！這幾招讓你擁有無死角翹臀！#shorts

(31)

练臀都说没感觉？训练前的激活热身收藏起来

(30)

青蛙趴做对了不仅瘦腿提臀，而且还可以改善假胯宽和X型O型腿#居家訓練 #改善腿型 #蜜桃臀

(13)

無深蹲不翹臀，再忙也要記得練一練哦同學們！！！ #Shorts

(8)

男女適用練出完美蜜桃臀！久坐辦公室人士必做～Hip workout #fitnesstips #hipworkout #fitnesscenter

(36)