#プランシェへの道スタート#５３歳の挑戦#からあげの聖地

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#プランシェへの道#５３歳の挑戦#大分県中津市

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５３歳の挑戦#フロントレバー#プランシェ#マッスルアップ#筋トレ#立ちコロ#中津からあげ

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５３歳の挑戦#shorts#プランシェ#フロントレバー#マッスルアップ#筋トレ#宅トレ#自重トレ#ヨガ#ピラティス#ベンチプレス#立ちコロ#倒立#懸垂

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プランシェへの道、💪継続が大事!自分への挑戦、😎明日の為に今日も…😲#筋トレ#ワークアウト #プランシェ#workout #フィットネス #fitness #planche #継続が大事#全身運動

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プランシェをこれから始める人へ！まず何から始めるべきか！【プランシェ入門講座】

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【筋トレ】プランシェを3ヶ月でマスターした方法【プランシェ】

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【必見】ホローボディーを制すものはプランシェを制す#プランシェ#筋トレ#自重トレーニング#講座#ストリートワークアウト

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【初心者必見】ゼロから始めるプランシェ講座／前編【完全保存版】

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最速でプランシェができるようになるトレーニング方法！【ストラドルプランシェ編】

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プランシェはテクニック！ゼロから始めるプランシェ講座！自重トレをマスターするために！！【タックプランシェ】how to tucked planche

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プランシェをゼロから始める練習方法！プランシェ初心者さん用のやり方

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#大分県中津市５３歳の挑戦フロントレバー挑戦12日目

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【プランシェ初心者】タックプランシェ講座【やり方・コツ・練習方法を解説】

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プランシェのやり方を超簡単に説明\u0026使用例

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【プランシェ】46歳のオジサンだって継続していれば必ず実を結ぶ！そしてこれからも挑戦！#プランシェ #youtubeshorts #ストリートワークアウト

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2022/4/12フルプランシェ挑戦58(よくなってきてる🔥)

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2021年4月11日ストラドルプランシェ挑戦(久しぶりの床プランシェ)68

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#フロントレバーへの道#５３歳の挑戦

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【五十肩40日目】ストラドルプランシェ挑戦、99パーセント回復！

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2021年3月13日ストラドルプランシェ挑戦49

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無謀！フルプランシェ初挑戦！

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2021年2月12日ストラドルプランシェ挑戦23

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2021年11月16日ストラドルプランシェ挑戦111(フォームいまいち😣🔥)

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2021年2月28日ストラドルプランシェ挑戦39

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2022/1/6 フルプランシェ挑戦42(今年も頑張ります🔥)

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2021年7月5日ストラドルプランシェ挑戦101(パワーグリップ補助あり)

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2021年3月17日ストラドルプランシェ挑戦52

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2021年3月2日ストラドルプランシェ挑戦41

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