经络清洁呼吸控制法Nadi Shodhana Pranayama

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10分鐘 調息法【經絡清潔呼吸法】Pranayama ★ #調息法 #鼻孔交替呼吸法 #NadiSodhanaPranayama

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清理经络调息法 Nadi Shodhana Pranayama | 瑜伽

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5 Min Nadi Shodhana Pranayama ｜5分钟瑜伽呼吸法 ｜ 清理经络调息法｜静心凝神

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好好呼吸-瑜珈呼吸法-「經絡清潔呼吸 Nadi Shodhana Pranayama」｜#自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 #調息法 #左右鼻孔交替呼吸法 10 mins yoga

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左右鼻孔经络清潔/洁呼吸法 Nadi Shuddhi Pranayama 5 mins Pranayama Techniques

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薇瑜伽-左右鼻孔交替瑜伽呼吸法。促进脑功能，使心跳减慢，降低血压，缓解焦虑，紧张情绪和心理压力。在紧张的时候，比如工作面试之前，练习练习，会让你平静下来。查阅薇瑜伽小红书，发现更多精彩视频。🧘🧘💞💖

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