【座りながら-4】２０秒でくびれダイエット　疲れ・腰痛・肩こり解消ストレッチ

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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【20秒腰振るだけ】腰痛が今すぐ楽になる神経リリース！#shorts

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