ベビーコブラのポーズ（アルダ ブジャンガーサナ）｜背中やお尻の引き締めに！

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【コブラのポーズ】ベイビーコブラより少し後屈の強度を上げる挑戦！軽減しながら疲労回復、ストレス緩和！

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【コブラのポーズ】基礎がわかる一番シンプルなヨガポーズ紹介「初心者必見のポイント解説」

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ヨガのベビーコブラポーズでお顔周りを引き締めます。

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背中引き締めに効果的なヨガのコブラのポーズ　ポイントを押さえると他のエクササイズにも応用できます！これを知ってると少しヨガ通に！

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【ヨガ基本のポーズ】ブジャンガーサナ・コブラのポーズのやり方と効果

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【ヨガポーズ図鑑vol.9：ベビーコブラ】小さな動きで身体の使い方が上手になる

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コブラのポーズのバリエーションで背中引き締め♪

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【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

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【ヨガ実践者は必見！】瞑想とただ目を瞑って座ること、何が違うの？ケンハラクマ先生に聞いてみた！【ケンハラクマ先生×MIKIZO対談】

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【毎日5分】 背中が1回で変わる！ 美しい背中と姿勢を作る #610

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【ヨーコ・フジワラ：アームバランステクニック！】ブジャピダアーサナ：前編

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胸を開くストレッチNo.67

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【shoulder pain relief exercises】30 -seconds-taking self-chiropractic to get your shoulder refreshed!

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機能解剖学：肩甲骨の動作と、関わりのある筋肉

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【ヨガポーズ図鑑vol.8：コブラのポーズ】気持ちよく胸を開く２つのポイント

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30秒で腰痛がみるみる楽になる！「腰ゆらゆら体操」

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【腰が硬い】腰が緩んで気持ちよく反れる。前屈もしやすくなる！柔らかくなるパーツ別★時短ヨガシリーズ15#250

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【背中を引き締め、綺麗な姿勢に！】ブジャンガーサナ｜WAKANA YOGA

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YUKIのBeautyヨガレッスン　第9回『コブラのポーズ＆チャイルドポーズ』

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コブラのポーズ「ブジャンガアサナ」で胃腸改善！【初心者向けの1日1分ゆるヨガ】

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COBRAPOSE(3min)_コブラのポーズレクチャー_ヨガ

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ヨガポーズ解説：ベイビーコブラ

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ベビーコブラからバッタのポーズで背筋強化

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ちょこっとヨガ-腰痛予防コブラのポーズ編- #Shorts

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フルエクステンション｜1分でお尻引き上げ、キレイな背中に！

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yoga house 陽だまり 1ポーズヨガ「コブラのポーズ」

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初心者向けヨガポーズ解説「コブラのポーズ」ブジャンガーサナ Cobra pose Bhujangasana

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