ベビーコブラからバッタのポーズで背筋強化

(53)

【背中引き締め】ベビーコブラのポーズ☆初心者＆カラダがかたい方必見！

(5:33)

ベビーコブラのポーズ（アルダ ブジャンガーサナ）｜背中やお尻の引き締めに！

(2:27)

バッタのポーズで胸が持ち上がらない人へ【後屈に必要な腕の使い方】

(4:13)

【ヨガポーズ図鑑vol.9：ベビーコブラ】小さな動きで身体の使い方が上手になる

(9:)

あぐら背筋が伸ばせない人必見！内転筋ストレッチ

(13:11)

【毎朝10分】朝ヨガで劇的に変わる1日　最高の体調を作る！ #603

(10:54)

【ガチガチ背中\u0026首】バキバキの背中が楽になる！首こり、背中こり、背中の痛み解消！背骨と肩甲骨が鍵！ BY376

(8:57)

夜ヨガにオススメ！ガチガチに固まってしまった背中をスッキリほぐそう♪

(14:23)

YOGA PRACTICE＿コブラ・バッタ・弓のポーズ、他

(10:11)

【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン

(12:21)

肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

(12:26)

【1回で変わる】背中が柔らかくなり鋤（すき）のポーズ \u0026 前屈が深まる簡単ストレッチ！ BY446

(16:23)

【初心者OK！20分】片足バランス強化ヨガ（内ももの強さ、姿勢改善）

(20:48)

胃腸の調子を整えるデトックスヨガ☆ #60

(18:36)

バッタのポーズ｜中級者ヨガ（胸ストレッチ、血流促進、背筋、臀部や腿の強化・引き締め、筋肉強化）

(1:37)

背中の衰え、気になるあなたに♡背筋を鍛える♪スフィンクス・コブラ・バッタのポーズ☆

(16:40)

【背面】バッタのポーズのやりかた、効果。ひとつのポーズを理解して、動かす体を知ろう！

(3:23)

バッタのポーズ（シャラバーサナ）のやり方とコツ！背筋・ハムストリングスを鍛えよう！

(45)

バッタのポーズで足を上げたい人へ【ポイントは脇の下】

(4:57)

【How to】いちばん親切な、バッタのポーズ【 Locust Pose / Salabhasana 】

(2:48)

後屈のポーズの時に背中の筋肉を使う感覚が分からない人へ【理屈と練習方法について】

(10:17)

ベビーコブラのポーズ

(1:41)

【簡単ワーク】背中の大きな筋肉！広背筋ほぐしでコブラや鳩のポーズなど、ポーズ力アップ！

(11:35)

バッタのポーズ(初級〜中級)

(5:1econd)

ベビーコブラのポーズ

(1:59)

背筋3（コブラのポーズ）

(25)

肩こり改善ヨガポーズ④：バッタのポーズ

(38)

【ヨガ 初心者】バッタのポーズ・ヒップアップして背中を引き締める | ヨガエス

(1:23)