談內勁-從「攬雀尾」一式探討太極拳經中「其根在腳、發於腿、主宰於腰、形於手指」這個鍛煉內勁的秘訣

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传统内功太极002-其根在脚，揽雀尾

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太極拳根勁 - 太極拳根在腳 , 發於腿 , 主宰於腰 , 形於手 (攝於2018.06)

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楊氏39式太極拳 1太極起勢 2 攬雀尾

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其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于指。” 太极 太极拳 弘扬中华武术

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其根在脚,发于腿,主宰于腰, 形于指。由脚而腿而腰,总须完 整一气。#太极 #太极拳 #武术 #chinesekungfu #taichi

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《八式太极拳》第10节 揽雀尾：强腰固肾，气血充盈【学国学网】

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攬雀尾常見用法，為何不合理 part2【20230401】

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攬雀尾常見用法，為何不合理 part1【20230401】

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內功拳 上

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24式太极拳动作分解一，左右野马分鬓、白鹤亮翅

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主宰于腰，行于手指！太极拳 一套动作行云流水 中华武术博大精深 武术

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【淨太極_楊氏太極拳篇】8攬雀尾_擠

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这才是太极拳实用招式 力起于脚，行于腿，主宰于腰、腰催肩，肩带肘，发于梢！太极 实用拳法 内家拳 内功

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内劲生发的关键#小动作大作用 #道家养生 #站桩

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【淨太極_楊氏太極拳篇】9攬雀尾_按

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