[서리요가#285] 시원한 골반, 척추풀기 / 혈액순환을 위한 32분 전신요가 / 선자세, 밸런스잡기

(32:28)

[서리요가#259] 스쿼트, 플랭크 / 지방 태우는 23분 운동 / 혈당 낮추는 운동

(23:24)

[서리요가#500] 웅크려지는 몸을 쫙쫙 펴주는 40분 요가 / 전신요가, 아침요가

(41:)

[서리요가#385] 허리를 시원하게, 골반을 교정하고, 결린 목 어깨까지 17분 요가

(17:42)

[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환

(33:19)

[서리요가#576] 몸의 라인을 아름답게 하는 40분 요가 / 어깨,하체,골반

(40:26)

[서리요가#490] 가볍게 하기 좋은 25분 요가/ 전신순환, 골반스트레칭

(25:4)

[서리요가#248] 골반 열기, 시원한 하체 / 몸을 부드럽게 하는 43분 전신요가

(43:44)

[서리요가#22] 골반교정과 척추움직임 / 혈액순환에 도움주는 50분 요가플로우 / 전신순환요가

(47:6)

[서리요가#587] 선자세부터 역자세까지 딱 좋은 35분 요가/ 모닝요가, 굿나잇요가

(35:16)

무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)

(29:21)

[서리요가#565] 굳어있는 근육과 관절을 부드럽게 24분 요가 / 하체스트레칭, 어깨스트레칭

(24:22)

[서리요가#553] 뻐근한 몸을 부드럽게 31분 전신 요가 / 전신 스트레칭, 모닝요가

(31:27)

[서리요가#562] 등, 허리가 편안해지는 15분 스트레칭/ 전신요가

(15:1econd)

[서리요가#575] 밤사이 굳은 근육과 관절을 풀어주는 14분 요가 / 아침스트레칭

(14:27)

[서리요가#550] 움직이며 에너지채우는 48분 빈야사요가/ 근력, 유연성강화

(48:17)

[서리요가#548] 하루를 기분 좋게 마무리하는 25분 굿나잇요가

(25:15)

[서리요가#551] 하루에 활력을 주는 20분 요가 / 전신스트레칭, 모닝요가

(20:59)

[서리요가#485]아침을 깨우는 22분 모닝요가/ 아침루틴, 스트레칭

(22:45)

[서리요가#447] 어깨,허리스트레칭/ 부드럽게 움직이는 21분 요가/아침요가

(21:33)

[서리요가#71] 전신순환, 전신요가 / 몸 전체를 다 써주는 48분 요가플로우

(48:54)

[서리요가#150] 어깨, 허리, 골반 골고루 스트레칭하는 30분 요가 / 로우런지, 나비자세, 박쥐자세

(29:3)

[서리요가#584] 움츠려든 몸을 쭉쭉 펴주는 23분 요가/ 전신스트레칭, 부종완화

(23:9)

[서리요가#525]근력과 유연성을 모두 키워주는 35분 전신요가 /전신운동

(35:24)

[서리요가#528]하체스트레칭, 척추스트레칭 / 굳어있는 몸을 풀어주는 25분 아침요가

(25:48)

[서리요가#577] 골반을 중심으로 허리, 어깨까지 풀어주는 23분 요가/ 그 날에 하기 좋은 요가

(23:10)

[서리요가#313]뻐근한 허리를 풀어주는 20분 요가 / 소고양이, 물고기자세

(20:5)

[서리요가#60] 근력강화, 유연성향상 / 힘들지만 하고 하고나면 뿌듯한 45분 요가

(44:53)

[서리요가#529] 전신을 시원하게 17분 요가 / 전신스트레칭

(17:11)

[서리요가#482] 골반부터 어깨까지 가볍게 35분 요가 / 골반스트레칭,허리스트레칭

(35:3)