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【如何改善焦慮恐慌？】黃建文醫師的健康說

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惊恐发作：最快缓解的三大方法！

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深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮

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腹式呼吸簡單運動 一招減緩恐慌症狀｜健康大群組｜華視新聞 20220211

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快速缓解焦虑呼吸法Meditation on how to release anxiety

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發作時感覺快死掉 3招減少恐慌症發作的機會 #shorts #恐慌症 #心理健康

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洛桑靜心語：如何有效減緩焦慮恐慌情緒？想要做的事情直接練習執行（action）！洛桑加參醫師

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