하타요가..백밴딩..에카파다 비파리타 단다아사나2

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[All Levels]하타요가/어깨 열기/척추 시원/백밴딩/우르드바다누라사나/ 에카파다우르드바다누라사나

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[중급] 하타요가 60분 | 비파리타단다아사나 시원한 가슴열림 힘과 유연성의 균형을 통해 단단하면서 유연한 육체 얻어가기

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「려경요가」 85분 * 하타요가 어깨집중 / 어깨많이풀고 후굴접근 / 중급이상 / 컴업까지 / 에카파다파당구스타다누라 / 비파리타단다사나 / 어깨푸는요가 / 브릿지자세 / 가슴열기

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머리서기 - 비파리타 단다아사나 - 에카파다 비파리타 단다아사나 😀 요가/요가강사

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[수련영상] 드롭백 - 우르드바 다누라 - 에카파다 비파리타단다II - 차크라반다 연결

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[중급 60분] 하타요가 전신 근력 \u0026 상,하체 유연성 | 비파리타단다아사나 , 팔 균형자세 도전

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하타요가 / 드위파다비파리타단다아사나 / 후굴 [따라하는요가] Nirodhah Jin

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