에카 파다 라자카포타, 어깨 회전이 힘들다면 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

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70분] 에카 파다 라자카포타를 위한 영상 초급2탄 / 올레벨 하타 / 전신을 시원하게 풀어주는 수련

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48분] 에카 파다 라자카포타를 위한 영상 초급1탄 / 초급 하타 수련 / 왕초보 수련

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에카 파다 라자카포타사나 초급자 중급자 접근법 | 왕비둘기자세 | Eka Pada Rajakapotasana

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50분]에카 파다 라자카포타를 위한 영상 초*중급 3탄/ 하타 수련/골반,허리 강화,스트레칭

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에카 파다 라자카포타아사나

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골반 확장 부장가 \u0026 에카 파다 코운딘야사 2, 1 [23년 11월 18일]

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90분] 에카 파다 라자카포타를 위한 중급 4탄 / 하타 집중 수련

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반반 자세로 몸풀고, 단계적으로 에카 파다 라자 카포타, 여러번 비틀고 마무리 [24년 8월 16일]

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#암발란스#한동작#에카 파다 코운딘야사나2

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[에카 파다 라자카포타아사나] 비둘기 자세

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의자 활용 에카 파다 라자 카포타 2 [23년 6월 8일]

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한쪽 다리가 아래를 향한 개 자세 | 에카 파다 아도 무카 스바나아사나

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반반자세로 측굴후 에카 파다 라자 카포타 [24년 7월 12일]

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Eka Pada Galavasana (How to do eka pada galavasana / 에카 파다 갈라바사나 / flying pigeon)

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에카 파다 코운딘야아사나 2 (Eka Pada Koundinyasana II / arm balance)

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[완전꿀팁] 에카파다 라자카포타사나, 일단 비틀어 보세요

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오늘의 아사나 : 에카 파다 라자카포타아사나5

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모닝요가🤍 계속 실패할때😣💦 에카 파다 코운딘야아사나 #shorts #요가 #모닝요가

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Eka Pada Bakasana (에카 파다 바카사나)

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