胖子健身：胸部训练，尝试大重量训练，果然宝刀未老！

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胖子健身：节后来锻炼，胸部训练，轻重量效果更好！

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胖子健身：2021新年胸部训练集锦，综合训练，大小重量都要用！

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胖子健身：胸部训练，减脂增肌，每组30次，共三组！

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胖子健身：胸部快速基础训练，快速度过新手期，效果看我！

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胖子健身：胸部训练，三个动作合成一个，训练效果极佳！

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胖子健身:胸部训练，挑战160公斤卧推，恢复训练2个月的效果！

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胖子健身：胸部快速训练，30分钟结束战斗，强度略大！

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用对方法，掌握大雷！卧推 练胸 胸肌训练 练胸日

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胖子健身：2021年减脂减重训练day1——胸部训练！

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冲击最大力量，胖子变猛男，胸部力量训练。

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胖子健身:胸部进阶动作，高效提升力量，做到力竭so easy！

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4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

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一副哑铃练胸肌#哑铃#健身干货#健身

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解锁蝴蝶机夹胸，激活胸肌潜能，打造傲人胸肌！ 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！ #健身教学 #胸部训练 #增肌 #健身小白必看经验 #健身干货

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做好胸部三大類動作，妳的胸肌訓練秘訣#健身

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双杠臂屈伸下胸肌训练细节健身干货 双杠臂屈伸 胸肌训练 抖音健身房

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237 胸部出现 下垂 雌化 脂肪胸 三个动作帮你解决 #胸部训练 #居家健身 #健身干货

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哑铃胸肌训练动作 8个动作用一对哑铃就能把整胸肌完全练透（每个动作做3组，每组12个)#胸肌训练 #练胸 #黑皮 #黑皮体育生 #体育生 #哑铃练胸

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一个动作练出强悍的胸肌不是不可能，关键在两点，第一动作的选择，要是那些弹力绳什么的动作是不可能有好的效果的#健身 #健身知识 #健身教学

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