구독자 자세 체크(스쿼트 타이트함 끝까지 유지하는 팁)

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스쿼트 자세는 좋은데 왜 다쳤을까? | 구독자 자세 피드백

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구독자 자세 체크(스쿼트 앉기 전 자주 하는 실수)

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구독자 자세 체크(데드리프트 중심의 오해)

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구독자 자세 체크(앉기 전 길 열어주기)

(1:11)

팔에 힘이 너무 들어가서 지쳤던 분들 단계별 연습법 3가지

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🚨당신이 알고 있던 바른 자세는 좋은 자세가 아니다! 진짜 바른 자세를 꼭 배워보세요!🚨[의사결정 ep.68 Full Ver.]

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구독자 자세 체크(무릎과 엉덩이는 동시에)

(10:1econd)

배영 가라앉는 해결연습방법 좋아지는 꿀팁 2가지 알려드려요

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구독자 자세 체크(스쿼트 가벼워지는 힘의 방향)

(16:50)

구독자 자세 체크(서있는 중심 그대로 앉기)

(11:59)

구독자 자세 체크(데드리프트 온몸 하나로 느끼기)

(12:39)

The most important tip for holding abdominal pressure (which can suddenly become strong)

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매일 스쿼트 493일차 : 무릎이 아프지 않게 앉는 법(3.30. 목)

(6:28)

구독자 자세 체크(복압 꿀팁)

(14:20)

[정애리의 시니어 요가] 척추와 늑골을 강화시키는 삼각자세 (ft.트리코나아사나)

(11:20)

구독자 자세 체크(#데드리프트 #허리통증 없애기)

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구독자 자세 체크(데드리프트는 후면의 타이트함)

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구독자 자세 체크(데드리프트는 위로)

(8:53)

구독자 자세 체크(억지로 피지 않아야 합니다)

(11:54)

구독자 자세 체크(내 중심 안에서 들기)

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스쿼트 배만 신경 쓰면 모든 문제가 해결됩니다(구독자 자세 체크)

(12:13)

구독자 자세 체크(프레스 지주 하는 중심 실수)

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구독자 자세 체크(스쿼트와 근육의 협응)

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구독자 자세 체크(시작자세의 중요성)

(14:11)

구독자 자세 체크(#데드리프트 중심)

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구독자 자세 체크(힘이 뜨지 않게 하기)

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구독자 자세 체크(#벤치프레스 온몸으로 무게 받기)

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구독자 자세 체크(데드리프트 과하게 펴지 마세요)

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