告别痛经，加速瘦身，生理期瑜伽舒缓拉伸运动

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5分钟生理期舒缓运动｜减少痛感、调节情绪｜楚仔Charlotte

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10分钟月经期床上运动｜有效缓解经痛、腰酸背痛，舒缓简单【周六野Zoey】

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生理期來就這樣練！高效緩解經期不適，經前一週或月經走後皆可持續練習，暖宮也增加氣血循環｜Mia’s YOGA

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告别痛经 生理期瑜伽 缓解腰酸背痛 深度放松 滋养你的身体 【狂椰Gogonuts】

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非常適合經期的瑜伽，在床上就可以練習，緩解痛經，改善面黃長斑、沒氣色

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