生理期怎麼練瑜伽？上千種體式怎麼選？一條視頻教會你！

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生理期必练的四个瑜伽动作，让你经期也可以瘦。Four must-do yoga poses during your period to help you stay slim.

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【25分鐘 生理期經絡瑜伽】腎肝脾疏通 | 排淤血 | 生理期調理 | 舒緩經痛 | 暖宮 | Yoga for Menstruation | Meridian Yin Yoga

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生理期最该练的5个动作 #yogaforbeginner #quickfixyoga #yogatvlearning #瑜伽课堂 #零基础学瑜伽

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生理期最需要的5個瑜珈動作 #shorts #瑜珈 #生理期

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生理期來就這樣練！高效緩解經期不適，經前一週或月經走後皆可持續練習，暖宮也增加氣血循環｜Mia’s YOGA

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經期瑜伽，訓練五個動作-排出經血滋養子宮

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阴瑜伽 ｜生理期筋络伸展 卵巢养护 Yin yoga period therapy

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用這招凍齡養宮 #經痛 #pms #生理痛 #生理期 #手腳冰冷 #經期 #婦科 #健康 #療癒 #修復 #yoga #國父紀念館 #氣血瑜珈 #骨盆 #骨盆外擴 #脊椎 #脊椎側彎 #子宮

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安然度過生理期不適 feat. Ariel 蔡佩軒 Yoga for Menstruation { Flow with Katie }

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适合女生例假期间做的瑜伽体式，生理期不适的女生一定不要错过！@抖音小助手

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【經期瑜伽】女性經期必練動作，很溫和的動作，晚上睡前練習最佳，還能助眠哦！

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经期生理期瑜伽双倍瘦！不做激烈运动也可以瘦！超简单！马上练起来！！！

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一个抱枕让你生理期双倍瘦#瑜伽 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康

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