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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20

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膳食纖維也能夠刺激腸道蠕動，促進腸胃蠕動的順利進行，從而改善排便順暢度#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0

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便秘人喝飲料🥤每朝健康綠茶+優酪乳💩🚽

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便秘不要再只狂吃青菜啦～不能忽略的一大關鍵是油脂？ #3C減肥法 #點擊主頁連結報名免費課程

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垂直運動如跳躍。這類運動可以改善腸胃蠕動，促進排便功能#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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腸道裡真的有宿便嗎？容易造成便秘的一舉動，超多人都中了！ #3C減肥法 #點擊主頁連結報名免費課程

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白蘿蔔+它 改善便秘 #便祕 #腸胃蠕動

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餐前吃2樣不便秘😘！ 健腸菜單清宿便💩｜鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】

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多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！

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4動作促腸道蠕動，找回消失的便意【 華人健康網 | 久坐 | 便祕 | 腸道蠕動 | 提升便意 | 伸展動作 | 促進排便 】

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便秘害你瘦不下來？關鍵兩大問題，吃太少也是體重下降不下來的原因？ #3C減肥法 #留言區點連結 #報名免費課程

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便秘可能是由於減肥飲食中纖維攝取不足、水分不足或運動量減少所致#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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緩解便秘只需3個水果！

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每天排便一次至三次被視為正常範圍#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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大便细、排便困难？一直以为是便秘导致！结果检查：没想到长了大东西 #健康 #中醫師 #肠胃

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