和谦谦老师一起唤醒身体活力 #跟我一起做运动 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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一起和谦谦老师唤醒身体活力 #养生 #跟我一起做运动 #养生操 #居家锻炼 #豫记

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跟谦谦老师一起唤醒身体活力 #居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #八段锦 #豫记

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还记得这熟悉的旋律吗？跟谦谦老师一起锻炼身体吧 #第八套广播体操 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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八段锦热身操，来一起跟着谦谦老师练习起来#小动作大作用 #拍打操 #跟我一起做运动 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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20分鐘動感減肥操，快樂運動，健康瘦身，愉快減肥，改善臀平腿粗！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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小拇指這個地方，每天按一下，補腎護心，尿頻夜尿多睡眠差通通解決，睡眠好了，夜尿也沒了！每個人都該知道！

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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轻姿版五行健康操 超清

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健身減重~中高齡活力運動

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八段锦肩颈操，和谦谦老师一起练！ #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦

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还记得这熟悉的旋律吗？跟谦谦老师一起锻炼身体吧

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和老师一起练，唤醒身体活力 #养生 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #豫记

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跟谦谦老师一起练呵字决，吐出心中Du气 #养生操 #一起来锻炼 #六字诀 #健身气功

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想要筋骨强壮，跟谦谦老师一起练 #八段锦养生操 #攒拳怒目增气力 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记

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来和谦谦老师一起做第八套广播体操吧 #第八套广播体操 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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跟着曲黎敏老师一个动作打通身体十二经脉

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一个动作练全身，唤醒身体活力 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #运动无处不在 #豫记

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#跟我一起做运动 #一起来锻炼 #养生操 #贵在坚持 #全民健身

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来和老师一起唤醒身体活力 #八段锦 #太极养生动起来 #养生 #居家锻炼#shorts

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每天200下，唤醒身体活力 #养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #全民健身 #豫记

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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每天跟着谦谦一起锻炼，轻松每一天 #太极养生动起来 #八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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核心是我们身体的发动机，是做好所有动作的前提基础，不论男女都应重视和加强，6种核心训练动作20次1组做3组核心力量训练 居家锻炼 核心腰腹

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