455 女神蹲每天坚持3分钟，让你越来越年轻！脚尖立不起来可以跟初级或者扶墙！

(8)

经常熬夜，一定要练习女神蹲，每天三分钟，坚持一周 #记录真实生活 #yogaforbeginner #fitclub

(7)

经常熬夜一定要练习女神蹲每天三分钟坚持一周等于睡觉十小时一起来锻炼好身材就要不断的雕刻 瘦全身

(9)

经常熬夜，一定要练习女神蹲，每天三分钟，坚持一周 #记录真实生活 #yogaforbeginner #fitclub

(7)

经常熬夜一定要练习女神蹲每天三分钟坚持一周等于睡觉十小时一起来锻炼

(8)

養腿比養命重要，三個動作養好腿，讓你走路帶風，70歲練都不晩

(5:44)

經常熬夜，一定要練習女神蹲，每天3分鐘，堅持一周等於睡覺十小時

(8)

中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

(2:10)

女神三蹲🧘增加力量，緊緻身材#yogaforbeginner #yogaforgoodhealth #quickfixyoga #yogaclass

(14)

40min hot sweat yoga, learn to exert force accurately, unlock flexibility and firmness

(41:2)

骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

(15:18)

從根源改善脊椎滑脫! 這些運動你都做對了嗎? ▏北木健身

(11:34)

原來《九重紫》有這么多細節，現在沒點文化，連古偶都看不明白了！#九重紫#孟子義#李昀銳#孔雪兒#夏之光#顏安#李百惠#上淇#宋翰#李欣澤#全伊倫#朱俊麟#張萌#葉祖新#佟羲語#佟羲僑#尤靖茹#

(9:57)

藍教主不藏私教學 正確的深蹲姿勢與步驟！自爆維持身材都靠這招 女人我最大 20191009

(1:54)

腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

(7:28)

气血不足，2个经典穴位按揉动作，坚持4周，气血畅通，改善体质，气血满满，身强力壮，连老年斑都不见了【英德中医何医生】

(4:33)

古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

(9:34)

下蹲5分鐘，等於步行1小時！這幾種蹲法，鍛煉全身！ 【健康管理师李晓】

(4:21)

基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES

(13:1econd)

经常熬夜失眠，一定要练习女神蹲，每天三分钟，即#瘦大腿 又提振精神，一起练起来吧！

(7)

膝蓋痛先別深蹲！1動作強化膝關節，對膝蓋最沒負擔 | 健康1+1 遇見更好的自己

(1:31)

第七集 | 超距深蹲！让你越练越猛！ #健身 #健身教程#万毒王#男性健康 #自律

(40)

女神蹲，每天三分钟等于睡眠十小时，胳膊细了，腿细了，肚子小了，紧致全身，还不快试试！瑜伽瘦腿提臀瘦

(9)

美国00后：特朗普获胜时我很高兴，但看到他选的人...

(5:11)

中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

(15:43)

女神蹲，每天3分钟，腰椎，颈椎，练一次好一次#居家锻炼

(7)

如何做一个标准的深蹲 掌握这几个细节下次就这么练✅ #抖音健身房 #健身教学 #深蹲 #健身干货

(1:24)

教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

(44)

健身房最「讨厌」这种人做哈克深蹲 😟.往后站一些/小腿垂直中立/膝盖脚尖方向一致上吐-下吸.#健身 #增肌 #减脂 #健康 #脂肪 #教练 #深蹲 #自律

(25)

#好身材练起来 #居家锻炼 看似简单的深蹲，实际上暗藏细节#健身教学干货

(7)