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每天一练 ，晨练随拍 ，学无止境 ，天天运动身体好 ！

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晨练随拍#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #弘扬中华武术

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30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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♫ 乾淨無廣告 ♫ ASMR 純西藏頌缽. 療癒失眠. 冥想. 靜心 Tibetan Healing Sounds - Singing Bowls

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拍打操

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一首简单易学的拍手操，疏通经络，活气血，改善手脚冰凉 | 健康健身

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4分鐘長者腿部伸展運動(舒緩肌肉痠痛)

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道家五行养生操，锻炼人体五脏六腑，经常练习让你睡眠和身体好

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晨练是每日必不可少的运动，活动身体，舒服一身，坚持练习3组，唤醒您的身体#道家养生 #养生 #古法健身 #经络疏通 #小动作大作用

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晨练随拍 ，每天运动打卡 ！夏练三伏 ，汗水不会辜负你 ！

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腹部肠子喜欢的动作，每天记得多拍拍~#古法健身 #中式养生 #腹部 #晨练 #锻炼

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瑜伽课堂随拍 2024·09·06 Popo老师90分钟后弯流·下 #yoga #dance #晨练 #dancefitness #舞蹈 #danceworkout #duet #challenge

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冬季每天这样练6组，小青年都要羡慕你 #一个动作瘦全身 #中老年锻炼 #道家养生 #锻炼 #晨练

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简单拍一拍#健康身体最重要 #中老年锻炼 #传统养生锻炼 #晨练随拍#shorts

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每天早上练一练，全体有力气#古法健身 #中式养生 #晨练

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瑜伽课堂随拍 2024·10·15 赞赞老师45分钟综合练习 #dance #acrobalance #熱門 #acroyogafun #yoga #dancer #acrodance #晨练

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晨练随拍 ，早起运动打卡 。坚持锻炼就会收获 ！

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瑜伽课堂随拍 2024·09·05 Wen老师80分钟倒立训练·下 #dance #yoga #sports #晨练 #dancefitness #danceworkout #live #dancer

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