我的早晨儀式：躺磚、冥想、瑜珈｜100次呼吸法有效提升專注力🔥

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提高专注力，初学冥想第一天，6分钟观呼吸冥想，冥想引导，缓解压力，零基础入门｜Allison冥想

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打工仔減壓三式　瑜伽呼吸法放鬆情緒

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