[MV]중식이(Lunch) - 바닥에 누워(Official Music Video)

(5:1econd)

방바닥에 누워 30초씩 해보세요 중년이후에 약해지는 허리와 엉덩이에 탄탄한 근육이 생깁니다.[브릿지 운동, 홈트, 근력운동]

(59)

자기전 방바닥에 누워 한번씩만 해주세요. 뱃살빠지고 코어 허리근육 튼튼해집니다 [데드버그, 뱃살빼는운동,누워서하는운동, 중년근력운동,허리강화운동]

(52)

잠자기 전 방바닥에 누워 한 번만 하세요! 보약만큼 효과 좋습니다

(8:30)

방바닥에 누워 한번씩만 해주세요! 뱃살 쏙 빠지고 코어 허리근육 튼튼해집니다 [뱃살빼는운동,누워서하는운동, 중년근력운동,허리강화운동]

(55)

[아이브] 방바닥에서 누워만 있기 | 123 IVE 시즌4 EP.4

(4:22)

세계여행 하면서도 못 본 폭설. 시골집에서 차박하며 3일을 버텼지만..

(15:44)

🌞새해에는 집정리를 해볼까?🌞 집정리 잘 못하는 사람 꼭 보세요! 정리를 잘하면 찾아오는 내 삶의 놀라운 변화 l #윤선현 정리컨설턴트 [#당알지 ]

(36:13)

2년 5개월의 차박, 추워서 결국 포기. 따뜻한 남쪽에 집 구했어요.

(15:33)

1500년 전 한반도에서 시작된 온돌 맛이 전 세계로 퍼진 이유 | 국경없는 수다 EP.51

(38:4)

허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강

(8:21)

국내 생활비로 다녀온 2년 간의 내차 타고 세계여행 비용 총 결산. [유라시아 편]

(12:9)

슬기로운 침대 생활

(6:3)

근육부자 #3. 다리벌리기

(12:59)

누워서 나잇살 탈탈 털어주는 틈새 운동! 만보 걷기 대신 이걸 하세요

(8:28)

누워서 하는 힙운동 7분 따라하기(Lying hip-up workout)

(7:27)

딱딱한 바닥에서 자는게 허리에 좋을까?

(52)

자기전 방바닥에 누워 한번씩만 해주세요. 뱃살빠지고 코어 허리근육 튼튼해집니다 [하늘자전거, 뱃살빼는운동,누워서하는운동, 중년근력운동,허리강화운동]

(47)

방바닥에 누워 이 운동을 1분만하세요 푹꺼진 엉덩이에 탄탄한 근육이 빵빵하게 채워집니다[대둔근,힙업,홈트,근력,허리통증,무릎통증,허벅지,뱃살빼는운동,맨몸운동,하체운동] #쇼츠

(54)

방바닥에 쿠션을 대고 누워보세요! 정말 시원합니다[중년운동, 스트레칭 자세교정]

(14)

방바닥에 누워 이 운동을 따라해보세요! 뱃살 싹 빠지고 푹 꺼진 엉덩이에 탄탄한 근육이 빵빵하게 채워집니다.[뱃살빼는운동, 누워서하는운동 , 중년근력운동, 홈트]#쇼츠 #운동

(52)

바닥에서 자는 걸 좋아한다면? [수면 즉문즉답]

(1:22)

방바닥에 누워 이 운동을 따라해보세요! 푹 꺼진 엉덩이에 탄탄한 근육이 빵빵하게 채워집니다.[개구리브릿지, 대둔근운동, 힙업운동, 홈트, 근력]

(1:)

자기 전 방바닥에 누워서 한 번만 꼭 하세요

(58)

[2024 최신개정판 요양보호사 실기영상] 10. 바닥에 누워있는 대상자 휠체어로 이동하기

(1:51)

누워서 꼭 하세요. 효과좋고 따라하기 쉬운운동

(34)

방바닥에 누워 이 운동을 따라해보세요! 푹꺼진 엉덩이에 탄탄한 근육이 빵빵하게 채워집니다[대둔근운동,힙업,홈트,근력,코어운동,허리통증,무릎통증,허벅지,뱃살빼는운동,하체운동]#쇼츠

(57)

[기분 좋은 날] 일어나기만 해도 성공?! 연골 나이 테스트, MBC 220328 방송

(3:28)

아침에 바닥에 누운 상태에서 이것부터 매일하세요

(8:23)