lukaszpilat.pl | Plecy - wiosłowanie sztangielkami w oparciu o ławkę.

(2:9)

lukaszpilat.pl | Plecy - wiosłowanie sztangą nachwytem.

(2:23)

lukaszpilat.pl | Plecy - wiosłowanie sztangielką + wyjaśnienie.

(2:41)

lukaszpilat.pl | Plecy - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki.

(2:18)

lukaszpilat.pl | Plecy - wiosłowanie sztangą podchwytem.

(2:36)

lukaszpilat.pl | Plecy - wiosłowanie sztangą podchwytem.

(39)

lukaszpilat.pl | Plecy - wiosłowanie półsztangą.

(1:43)

lukaszpilat.pl | Plecy - podciąganie na drążku + wyjaśnienie.

(2:11)

lukaszpilat.pl | Plecy - martwy ciąg ze sztangą.

(1:59)

ZDROWY KRĘGOSŁUP- ULGA DLA PLECÓW

(31:20)

ZDROWY KRĘGOSŁUP- ulga dla pleców i relaks

(27:18)

Plecy nie rosną? Spróbuj tego! Izolowane ćwiczenie na plecy z hantlami

(5:10)

Jak ODŻYWIA się KRĘGOSŁUP ? odkryj sekret regeneracji

(15:25)

Ćwiczenia na ból pleców od siedzenia - ulga dla kręgosłupa

(6:56)

JAK LEPIEJ ZAANGAŻOWAĆ MIĘŚNIE GRZBIETU? PATENTY NA PLECY

(9:7)

Najlepsze ćwiczenia na plecy *szybkie efekty*

(11:36)

JAK POPRAWIĆ PLECY? IZOLACJA MIĘŚNIA

(6:23)

Strengthen \u0026 Pain-Proof Your Back: The McGill Method | Dr. Andrew Huberman

(18:25)

lukaszpilat.pl | Plecy - przenoszenie linki wyciągu górnego.

(2:25)

Trening pleców [ lukaszpilat.pl ] Łukasz Piłat

(47)

lukaszpilat.pl | Plecy - ściąganie chwytu neutralnego do klatki.

(1:40)

lukaszpilat.pl | Plecy - przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego.

(1:58)

lukaszpilat.pl | Plecy - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem.

(2:7)

lukaszpilat.pl | Plecy - dzień dobry / skłony tułowia ze sztangą.

(1:53)

Plecy: Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia.

(17)

lukaszpilat.pl | Barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia.

(2:)

lukaszpilat.pl | Kaptury - szrugsy ze sztangielkami.

(3:1econd)

lukaszpilat.pl | Klatka - PRZENOSZENIE + WYJAŚNIENIE

(3:31)

5 ćwiczeń Trening pleców na wzrost mięśni!

(52)