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肩部热身及肩袖肌群激活丨Shoulder warm up and rotator cuff activation

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肩部热身训练|shoulder warmup【飞特那斯】

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运动前如何做肩颈部位热身?|热身训练：Neck and Shoulders Warm Up

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简单一个测试，找到自己肩后束最佳感受角度 #shorts

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