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節拍超慢跑要領，徐棟英教練親自示範 ！｜康健雜誌

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超細節！超慢跑錯誤示範，不要越跑越累 #徐棟英 #超慢跑

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徐棟英《核心逆齡 節拍超慢跑》追劇也能運動，利用零碎時間養成運動體質

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靠牆深蹲動作要領

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這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty

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