アンデオールのためのストレッチ2つを紹介します【オーディション参加者への課題でもあります】

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さやちゃんのアンデオール日記✨

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【小学生のオーバーストレッチ🌟】みんなオーバーストレッチいけるようになってきてる😆✊🏻‼️ #ballet #balletclass #バレエ

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2期生募集します‼️【2023年｜アンデオールを極めるレッスンオーディション開催】

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脚上げレッスン2回後のビフォアフ🩰💖

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久美子式甲だしを私自身がやってみたら…🤔⁉️

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【バレエ】衝撃！！トゥシューズの中身😳

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【神回】レッスン初回で素晴らしい結果に✨ #ballet #balletclass #バレエ

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【教師のためのセミナー】先生方をも追い込んでしまう久美子先生🥹🫶🏻💖　#ballet #balletclass #バレエ

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7歳(小1)の脚上げレッスン初回のビフォアフ💖 #ballet #balletclass

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美しい姿勢づくり60秒-02 医師監修「エイジレスバレエ・ストレッチ」　～40歳からスタート～ #40肩 #ダンス #姿勢

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ターンアウト　#バレエの為のトレーニング

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さよならガチガチ股関節！

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脹脛のアウターを使わなくてもポイントが出来るようになろう‼️

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【前ももの贅肉】これで落とす！！第二弾🔥🔥 #shorts

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