baddhakoṇāsana 束角式

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束角式Baddha Konasana | 瑜伽

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如何在束角式Baddha Konasana中安全的練習

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仰卧束角式 Supta Baddha Konasana | 瑜伽

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臥束角式 supta baddha konasana

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7月18作業badda konasana束角式

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簡單束角式一定要堅持練習，每天3分鐘讓身體更年輕

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十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆

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【柔軟度訓練班】前彎練習讓你頭碰到地不再困難！

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为什么练了那么久【千年老胯】就是开不了?? 原因竟是因为它!!!

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對女生最好的一個動作！每天睡前床上練一遍不僅調正骨盆、釋放情緒壓力、還能改善睡眠質量！

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蝴蝶式》強健骨盆，預防骨盆破裂｜YogaAsia 亞洲瑜伽

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增強免疫力6日瑜珈挑戰-DAY 2.開髖釋放負面情緒消除臀腿疲勞 { Flow with Katie }

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8個姿勢進入蓮花盤 Preparation for lotus pose {Flow with Katie}

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零基础瑜伽：Ep. 12 三招优雅开髋Ⅰ束角式Ⅰ快乐婴儿式Ⅰ坐角式Ⅰ跟鹅练瑜伽

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体式精讲：坐角式

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【賴在家，學瑜伽】 Week9：束角式

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一步步進入蝴蝶坐姿 /束角式 Baddha Konasana

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Chris Yoga -33 瑜珈體式：束角式/坐角式（坐姿金字塔式）Baddha Konasana / Upavistha Konasana

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【束角式拉伸】Bound Angle Pose

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如何做好束角式?#yogaforbeginners #yoga #yogateacher #yogapractice

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深層開髖－從束角式（蝴蝶式）進入鴿式

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(精華版)「束角式」幫你強化生殖系統、改善不孕?!

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【辅助手法】温柔束角式开髋，帮你打开千年老髋，确定不试试吗？

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YK_坐角式、束角式

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蝴蝶式：動態叫做蝴蝴式，靜態時叫做束角式。 老師會告訴你這個體式有諸多功效，緩解痛經、疏通膀胱經、緩解坐骨神經痛、促進下肢血液循環、幫助開髖、拉伸下背部等等。

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蝴蝶式/束角式教程 | 益处、技巧与灵活性的调整/ 提升髋部灵活性的瑜伽拉伸/ 改善灵活性并平静心灵/Baddha Konasana

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