ซ้อมวิ่งลงคอร์ท interval แบบนี้ ทำให้วิ่งมีสมาธิขึ้น

(6:42)

Interval Running คืออะไร? | ควรวิ่งกี่รอบ รอบละกี่นาที

(3:1econd)

ฝึกวิ่งเร็ว ไม่เหนื่อยง่าย | ลงคอร์ท​ Interval เร็วแค่ไหน พักเท่าไหร่ เพื่ออะไร เหมาะกับใคร ?

(30:52)

วิ่งลงคอร์ท คืออะไร (intervals) วิ่งเพื่ออะไร

(4:55)

16 x200m Interval Running : มาฝึกความเร็วแบบนักวิ่งหน้าใหม่ จนถึงระดับมืออาชีพ

(19:5)

วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกวิ่ง interval

(10:5)

Running interval pyramid ep.1 ซ้อมวิ่งใช้ความเร็ว ลงคอร์ท พีระมิด

(1:16)

ระหว่างพักลงคอร์ทอินเทอร์วัล เดิน? หรือ จ้อก? ดี Recovery Between Interval :Walk? / Jog?

(10:13)

วิ่งให้เร็วได้โดยการซ้อม Interval Running (ลงคอร์ท) สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง​

(23:11)

tempo run คือวิ่งเหนื่อยแค่ไหน วิ่งยังไง

(8:25)

ตารางซ้อม ลุงเพซ สี่ พี่อนันต์ youtube version

(12:)

ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)

(14:48)

AVARIN SMART CAMP SPECIAL [EP. 1] วิ่งลงคอร์ด! เพื่ออะไร? #run #running #avarin

(22:21)

วิธีคำนวณหา pace ที่เหมาะสมในการวิ่งมาราธอน

(7:29)

7 วิธีคิดที่ทำให้ Eliud Kipchoge กลายเป็นนักวิ่งมาราธอนที่เร็วท่ีสุดในโลก | The Secret Sauce EP.42

(19:48)

อยากวิ่งเร็ว อยากลงคอร์ด เริ่มต้นยังไงดี ?

(9:34)

5 ประเภทการซ้อมวิ่งมีอะไรบ้าง? ในการฝึกมาราธอน [CLUB 019 : TRAINING TYPE]

(23:14)

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

(9:8)

How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที

(33:28)

ครั้งแรกของการฝึกวิ่ง​ Interval (ลงคอร์ท)​ เพื่อให้วิ่งได้เร็วขึ้น​ โหด​ มันส์​ ไม่ฮา..

(12:38)

ลงคอร์ด Interval 400 เมตร Ep:1 ภารกิจวิ่ง 5 กิโลเมตรให้ต่ำกว่า 20 นาที

(17:11)

อ.บุญมา แนะนำการวิ่ง INTERVAL (ลงคอร์ด) 400 เมตร

(25:48)

ทำไมต้องลงคอร์ด Interval วิ่งแล้วได้อะไร โดย อ.บุญมา รุ้งมโนชัย

(10:38)

Interval Run หรือ​ การลงคอร์ท​ กุญแจสำคัญนำไปสู่การวิ่งเร็ว

(8:54)

ep 2 เขาทราย กับวิธ๊ลงคอร์ท สำหรับ 10k และมาราธอน

(25:20)

คุยไปเรื่อย หลังซ้อมลงคอร์ท Interval

(5:29)

DRILL 4ท่า + INTERVAL 1,000M กับอาจารย์บุญมา

(11:59)

วิ่งลงคอร์ท interval 1000 m. ด้วยเพช 3.xx หอบประมาณไหน ?

(10:9)

Running interval pyramid ep.3 ซ้อมวิ่งใช้ความเร็ว ลงคอร์ท พีระมิด

(4:16)

การฝึกซ้อม วิ่งINTERVAL 1,000*8 110% ฤดูการมาราธอนได้เริ่มแล้ว #bs42 #running

(7:16)