《火花》暴汗燃脂，甩掉大肚腩，七天瘦八斤不是梦，一起动起来吧！

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一首经典老歌，带大家全身燃脂，每天坚持8个循环，七天瘦八斤不是梦！

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一个动作每天坚持100下，七天平坦小腹，甩掉大肚腩！

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4分鐘Tabata訓練

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12分钟完整版tabata，高效快速燃脂训练，产后、大体重、零基础适用

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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最強減脂，每天四分鐘訓練動作，還你健康好身材

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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一首歌全身燃脂，完整版燃脂操

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四分鐘高效燃脂，七天瘦五金，健康瘦身一起來

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燃脂健身操！堅持30天告別晚上失眠、小肚子凸起，整個人氣質upupup

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新年第四练，过年想要瘦肚子的姐妹不能偷懒哦，每天四分钟，甩掉大肚腩、拥有小蛮腰！

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每天四分钟高效燃脂HIIT运动，让你持续燃脂一起来吧~丨全身塑形丨快乐健身有氧健身操

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